当前位置:首页 > 人群 > 电脑一族 > 正文

鼠标手症状有哪些

2017-03-06 08:01:57  来源:360常识网   热度:
导语:生活中大家一不注意就容易患病,而鼠标手就是现在较为常见的一种疾病,那鼠标手症状有哪些呢?鼠标手应该如何治疗呢?下面就随小编一起去了解下吧。

鼠标大家都知道,但是鼠标手也许就有人不知道了,鼠标手是一种由于经常使用鼠标导致的一种病,那鼠标手症状有哪些呢?鼠标手容不容易治疗呢?相信很多朋友都非常关心这两个问题,今天就由小编来为大家解惑。

什么是鼠标手?鼠标手通俗的讲就是腕管综合症,主要是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

怎样使用鼠标才不得鼠标手?

1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

3、使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部的高度,这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。

4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳等放松手指的动作。

5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适度为好。

6、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的。

7、使用鼠标时,应避免手腕长期处于弯曲姿势,应放置腕垫,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1