背部肌肉痛的原因
相信背部肌肉痛这个问题困扰着不少朋友们吧,因为背部肌肉痛不仅让人十分难忍,对日常生活造成影响也是十分巨大的,更有可能导致生活不能自理。那么究竟是什么引起背部肌肉痛呢,又怎样才能解决这个病症。下面是关于背部肌肉痛的原因介绍以及相关的治疗方法,被背部肌肉痛这个问题困扰的朋友们可以进开看看,早日解决背部肌肉痛,还身体一个健康状态。
肩背部肌肉痛常由于由颈椎病引起的,其常见的原因如下:
一、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。
二、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。
三、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
四、慢性感染。主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
五、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。
六、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。
预防及保健:
1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
关于对于背部肌肉痛的介绍,相信有这一问题的朋友们应该知道怎样才能治疗背部肌肉痛了吧。 解决背部肌肉痛后,不仅能让人舒服自在,生活上更是随心所欲。以上所介绍的治疗方法针对性的效果显著而且见效快。背部肌肉痛的朋友们不妨看看自己属于哪一种情况,对症下药,看看能不能达到想要的效果。