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怎样预防感冒 12个妙招来搞定

2017-04-19 16:23:45  来源:360常识网   热度:
导语:春天,天气忽冷忽热,非常容易感冒,你知道春天肝怎样预防感冒吗?哪些方法能够帮助人们逃离感冒病毒的魔爪呢?今天小编就为大家推荐一些预

春天,天气忽冷忽热,非常容易感冒,你知道春天肝怎样预防感冒吗?哪些方法能够帮助人们逃离感冒病毒的魔爪呢?今天小编就为大家推荐一些预防感冒的方法,来帮助大家赶跑感冒病毒!

如何预防感冒

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、可乐煮姜

鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。

4、呼吸蒸汽

初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

5、姜糖+萝卜水

先用红糖加适量水,煮沸后加生姜与萝卜几片,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

6、多吃“红色食品”

红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。

7、醋熏蒸

每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生。

8、喝白开水

气候干燥,常喝白开水不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

9、热风吹面

感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。

10、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

11、按摩鼻沟

两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

12、生吃大葱

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

预防感冒吃什么

1.鸡汤

鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸,可以增强机体抵抗力,缓解感冒症状,特别是加上香菇、姜丝和大蒜,喝起来有些辣辣的鸡汤效果更好。

具体做法:鸡半只剁成大块,飞水;将鸡放进炖锅里,加泡软对切香菇约十朵、拍散生姜几块,炖/ 煲两个小时左右即可。

2.红糖姜水

生姜具有祛寒平喘的功效,能够使身体发热、散热,从而缓解感冒症状。

具体做法:生姜(越辣越好)若干片,水一碗半,大火烧开,闻到浓味就可以加适量红糖起锅。也可以加葱白等加强祛寒效果,加红枣则可以中和味道。

3.姜丝萝卜汤

萝卜富含蛋白质、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁和多种酶与纤维,能增强人体内抗病细胞的活力。

具体做法:生姜切丝、萝卜切丝,加水3 碗,加盖烧开后再煮10 分,加入适量调味就可以起锅了。

4.营养粥

在感冒初期喝点热乎乎的营养粥,不仅有助于发热散寒,而且容易被人体吸收,维持机体的正常运转。与药物相比,粥的性质更为平和,对机体的副作用也更小。现在为大家推荐常见的几种营养粥及做法。

5.神仙粥

糯米50 克加水煮成稀粥后,再加入带须葱白约7 根,生姜约7 片再煮5 分钟。趁热服用后,盖薄被使身体微微出汗。

神仙粥是民间流传已久的方子,其中糯米、葱白和生姜都容易使机体温暖。

6.防风粥

大米50 克加水煮成稀粥后,再加入防风15 克,葱白2根,生姜3 片, 煮几分钟后趁热服用,盖被出汗。

结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道预防感冒的方法有哪些了吧!还有小编为大家推荐的一些预防感冒的食物,大家可以吃一些哦!

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