当前位置:首页 > 健康 > 养生保健 > 正文

常做的这事原来就是我们生病的源头

2017-07-04 12:42:32  来源:360常识网   热度:
导语:有的人身体的抵抗力非常强,一年都不会生病,而且感冒的次数屈指可数,但是有的人身体特别的虚弱,生病的次数自己都记不清了,基本上是三天

有的人身体的抵抗力非常强,一年都不会生病,而且感冒的次数屈指可数,但是有的人身体特别的虚弱,生病的次数自己都记不清了,基本上是三天一小病五天一大病,但是,为什么人与人的差距会这么大呢?疾病到底是因为什么原因才找上门呢?我们应该怎样做才可以把讨厌的疾病抵制在外呢?

其实,在很久以前,中医就开始研究疾病了,随后发现,疾病最不容易发生在生活朴素的人身上,但是如果一个人的生活特别复杂,天天大鱼大肉,觥筹交错,那么疾病肯定是会紧紧的抓住这类人不放的,其实,有的时候就是我们在生活当中的一些恶习,从而就导致了我们生活当中容易生出的疾病。

有的时候,我们生活当中的一些恶习,并不是我们故意形成的,而是在我们的日常生活当中不自觉的形成的一种习惯,我们自己并不知道这是一种恶习,而是觉得是一种习以为常的生活习惯,但是这些习以为常,让我们在生活当中成为了一个病人。

那么,到底是哪些生活习惯,让我们从一个正常人变成了一个病人呢?

1. 吃饭少,吃菜多

在吃饭上面,很多人都喜欢吃菜,而且喜欢吃肉菜,但是素材和饭吃的就非常少。现在很多人觉得“少吃饭,多吃菜”已经成为了一种时尚的标杆,也非常的深入人心,尤其是针对于追崇减肥的人来说,更是米粒不沾。

也有很多人觉得菜要比饭的营养更高一些,多吃菜,少吃饭既可以有效的补充营养,又不会发胖,其实这些话看起来是挺有说服力的,但是要从科学营养的角度上看,这种饮食习惯是非常不科学的,而且长期这样下去,就会严重危害我们的身体健康。

其实我们经常吃的米饭以及面食等主食,主要的成分就是碳水化合物,这些碳水化合物就是我们身体当中所需要的最主要的基础原料。

如果是要进行合理又健康的饮食,那么每天人所需要的总热量百分之六十都是来自于碳水化合物的。

如果我们每顿饭都多吃菜,少吃饭,那么我们的身体对于碳水化合物的摄取量就会严重不足,一旦这些碳水化合物的摄取量不够,那么碳水化合物就没有办法满足我们身体的需求,长期这样下去,我们就非常容易变得营养不良,而且疾病也会主动上门危害我们的身体健康。

而且,现在很多人对于自己的身材是非常不满意的,就开始走上了减肥之路。为了减肥,就开始少吃饭多吃菜,甚至是只吃菜不吃饭,这些方法都是不可取的行为,肥胖的根本原因就是在于我们摄取的热量太多而且消耗的又太少,造成热量在我们的身体当中过度继续,产生的热量最多的营养成分就是脂肪。

2. 经常熬夜

很多人现在肩膀上的压力都非常大,所以熬夜就成为了他们经常做的一件事情,但是在我们熬夜的同时,我们在新闻报道上面都会看到很多因为熬夜而猝死的人,针对于这种情况,很多人的理解都是心脏出了问题。

但是有没有想过,他们的心脏为什么会出现问题呢?

人的心脏为什么会突然失去洞里?心脏的洞里来源于我们身体当中的人体精气,长期的熬夜,我们身体当中的精气不仅不会得不到补偿,反而会有更多的损耗,如果我们的经期亏损到一定的极致,那么就会出现猝死的现象。

所以,为了我们的身体健康,我们一定不要熬夜,制定合理的生活作息时间和计划,严格按照计划执行,不要自己摧毁自己的身体健康。

3. 一生病就吃药

很多人在生活当中对于生病的态度根本就是妥协,一生病就吃药,根本就没有想要和疾病对抗的心思,生一点小病就开始四处求医,打针吃药,希望自己可以早日康复。

我国传统的医学认为,在人体刚刚生病的时候,身体内的正气必然是药与疾病进行激烈的抗争的,如果这个时候我们身体内的正气强盛于病邪之气,那么过不了几天,我们的身体就会产生抗病能力,这些病痛也会渐渐的好转,这就是我们身体当中强大的自愈能力。

但是如果我们总是在刚生病就开始吃药,那么时间长了,我们的身体对于这种药物的感应就会大大降低,耐受性也就会增加,导致我们的身体再生病的时候,吃药根本就起不了任何的作用。

这就是因为我们的身体被药物养成了一种懒惰的性格,有药物帮助它们工作,它们就可以不工作了。

所以,在生活当中,如果出现感冒等小病小灾,我们完全可以通过自己的身体正气自己扛过去,不要一有事就打针吃药,也会导致我们的抵抗力严重下降。

结语:我们生活当中很多习惯会导致我们的身体被病魔缠上,所以我们在生活当中一定要注意,改掉这些不好的生活习惯,生病的时候努力的自己扛过去,吃饭的时候吃菜也要吃饭,均衡饮食,而且抵制熬夜,为我们的身体健康添能加油。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1