睡眠常识
360常识网睡眠常识栏目，提供失眠的原因，睡眠不足的危害，晚上睡觉流口水、多梦、磨牙、出汗是怎么回事，如何提高睡眠质量，睡眠不好如何调理，失眠吃什么好，最佳睡眠时间，最佳睡眠姿势，失眠最好的治疗方法等睡眠知识。
24小时生理时钟说明：为了健康请忠于生理时钟
168 ℃生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的有着密切的关系，要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。按照生理时钟作息对人体的
2011-08-22
人一天睡觉多久才好？最佳的睡眠时间
263 ℃睡眠对任何人来说无疑是最重要的休息方式，睡眠不足，失眠，睡不醒等都容易让人进入亚健康状态，那么，人一天大概要睡多少个小时才能睡够呢
2011-08-22
一天中什么时间睡觉最好？最好的睡眠时间
278 ℃俗话说，早睡早起身体好，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力
2011-08-22
床头朝哪个方向好？床头的朝向和人睡眠朝向
275 ℃传统风水学上认为，卧室一定要藏风聚气。这与现代科学研究相吻合，研究表明，人的体表存在着一层气场，它是人体本身产生的能量流不断流动形
2011-08-22
中医认为最好的睡眠姿势是向右侧睡
275 ℃不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。其实，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自
2011-08-22
什么样的睡姿健康？正确的睡觉姿势
234 ℃睡眠对我们来说是很重要的，睡眠是身体休息放松的时候。有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿睡觉更健康
2011-08-22
仰卧俯卧左右侧卧什么姿势睡觉最佳
298 ℃有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何
2011-08-22