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红豆浆到底减肥吗

2017-04-24 12:12:28  来源:360常识网   热度:
导语:红豆浆是用红豆打成汁做成的,这个红豆很有营养价值长期喝对皮肤很有好处的。红豆浆的做法和黄豆浆的做法差不多,黄豆和红豆都很有营养价值

红豆浆是用红豆打成汁做成的,这个红豆很有营养价值长期喝对皮肤很有好处的。红豆浆的做法和黄豆浆的做法差不多,黄豆和红豆都很有营养价值深受大家的喜爱,感觉红豆比较好吃,粉粉的经常出现在八宝粥里面,可以养颜美容女性朋友对于红豆也可以多吃哦。红豆浆与黄豆浆有不同的营养,换着喝不会厌烦。

1.豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。附: 豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。

2.豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,有吃又有瘦喔。

3.豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。

如上所述希望给予大家参考,豆类可以多吃,黄豆增加体内的雌激素,缓解卵巢衰老,黑豆可以补肾,红豆可以美容,还有赤豆搭配薏米一起煮可以去湿气。红豆浆的做法很简单,可以先把红豆煮熟或者泡一晚,然后放到搅汁机里面搅成汁然后再煮熟。红豆浆的功效很多的,红豆养心对心脏有很大的好处,红豆消肿利尿还可缓解疲劳。

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