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每天只吃黄瓜能减肥吗

2017-03-14 08:44:51  来源:360常识网   热度:
导语:吃黄瓜能减肥:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。黄瓜热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。

黄瓜:味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

吃黄瓜能减肥吗?

首先,黄瓜是可以减肥的,而起减肥作用的是黄瓜中所含有的丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪,为身体积累能量。另外,其中的纤维素也能够促进人体排除肠道内腐败物质,从而降低胆固醇。黄瓜中含葡萄糖甙、果糖不会参与正常的糖代谢,这样就起到了一定的减肥作用。

对于那些老黄瓜,他们含有丰富的维生素E,有抗衰老的作用;黄瓜酶也能促进机体的新陈代谢。用黄瓜汁涂擦皮肤可以舒展皱纹,有美容的功效。

黄瓜对改善大脑神经系统有利,能安神,对失眠症有很大的好处。了解了这么多天天吃黄瓜能减肥吗?这个问题我想大家都清除了,不仅减肥,还能美容、安神,好处真是太多了。难怪很多人减肥都首选黄瓜呢。

黄瓜吃多少比较好?

黄瓜虽然好处多多,多吃就会弊大于利。但是不能长期这么吃,为了健康和保持身材的话,一天1-3根就够。

哪些人适合吃黄瓜?

1、 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;

2.、但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

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