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经期减肥饮食很重要 当归生姜红枣茶

2017-03-13 13:54:00  来源:360常识网   热度:
导语:女性经期减肥的食谱有哪些呢?当归生姜红枣茶,当归有补血减肥的作用,用于血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色,脉细无力,最宜使用当归。若发生气血逆乱,服用之后即可降逆定乱,使气血各有所归,因而当归之名也由此而来。

女性的最佳减肥时间是在经期的时候,因为经期时段不仅吃什么都不会发胖,而且如果适当的吃的话还可以瘦身,那么一起来看看经期吃什么可有助于减肥。

经期减肥饮食很重要 当归生姜红枣茶

玫瑰花茶

材料:荷叶、何首乌各1.5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。

做法:将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

功效:这些材料很多都是中药材料,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。非常适合新陈代谢差的人,比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。不过要注意一点的是,如果平时便便比较软,血压较低的人就不要加入决明子哦!

当归生姜红枣茶

材料:姜、当归、红枣、枸杞、红糖。

做法:1.当归,红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。

2.大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

3.糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用(两杯量)。

功效:它有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。其也有很好的润肠排毒、养颜美容的功效,故乃一减肥良品。

以上就是小编推荐的减肥的食谱,赶紧拿去试试吧。

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