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2款西瓜减肥食谱 西瓜皮排骨汤

2017-03-13 13:05:09  来源:360常识网   热度:
导语:中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干,研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。西瓜皮具有清暑除烦,解渴利尿,减肥作用。

西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤,淡化痘印的功效。西瓜皮主治暑热烦渴,小便短少,水肿,口舌生疮。

2款西瓜减肥食谱 西瓜皮排骨汤

一、西瓜皮排骨汤

材料:西瓜皮,排骨,姜3、4片,葱一根,盐适量

做法:

1、西瓜皮洗净,去掉绿皮,贴近瓜皮处的瓜肉留少许,切成小块 。

2、排骨洗净,用沸水汆过洗净 。

3、砂锅中放入适量清水,放入排骨和姜片、葱,大火烧沸后转小火煲40分钟左右 。

4、放入西瓜皮块,继续煲30分钟,放盐调味,撒少许葱花即可。

二、橙香西瓜皮

材料:莲藕100克,西瓜皮200克,橙汁、盐、白糖适量。

做法:

1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。

2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。

3、将瓜条、藕片分别在开水中灼一下,取出沥干水分。

4、在瓜条、藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。

以上就是小编推荐的西瓜减肥的方法,赶紧拿去试试吧。

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