当前位置:首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

春节减肥的食物有哪些

2017-03-13 11:42:19  来源:360常识网   热度:
导语:减肥瘦身一直都是一个不会落伍的话题,饮食减肥是85%的肥胖者最能接受的一种方法。在春节之后,不少人都长胖不少,那么春节减肥的食物有哪些呢?

春节过后,不少人都长了一圈肥肉,衣服无法遮盖我们的大肚子、大象腿。那么春节后如何减肥呢?看看下面春节减肥的食物的介绍。

春节减肥的食物:蜂蜜

喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。

春节减肥的食物:芹菜

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

春节减肥的食物:白萝卜

白萝卜最瘦腿,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜 吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可不是哪种蔬果都比得上的!对付大腿脂肪是最 合适不过的。

春节减肥的食物:牛奶

牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面,这对于减肥有着显著的效果。

春节减肥的食物:番茄

番茄所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,可以有效阻止脂肪被肠 道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

春节减肥的食物:葡萄柚

想减掉脂肪就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低, 而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。

春节减肥的食物:咖啡

咖啡除了能提神,同时还能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,早上喝咖啡减肥效果尤其明显,美国营养学家表示,咖啡有促进排便的作用,但是不能过量,早上1-2杯就行。

看了上面介绍的春节减肥的食物之后就别再为减肥而烦恼了,赶紧试试上面的减肥食物吧。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1