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必看6个瘦腰秘方 水桶腰轻松减

2016-03-10 00:09:04  来源:360常识网   热度:
导语:有的MM很喜欢穿紧身,其实穿紧身衣并不会使你看上去变得窈窕,常这样穿不仅不能减肥,还会让身体的血液不通畅,让你的身材变得更加浮肿。

你还在水桶腰而感到烦恼吗?别再烦恼啦!下面,小编将为大家推荐6个瘦腰小秘方,从各个方面着手,让你轻松瘦出性感蛮腰。

必看6个瘦腰秘方水桶腰轻松减

正确瘦腰

有的MM为了快速看到瘦腰效果,会加大运动量,或过度食用能一些会产生副作用的食品,这样容易给身体造成负担。如果你想要快速有效的瘦出平坦小腹就要适量的运动,合理的饮食,这样才能瘦得健康又性感哦。

喝红薯红豆粥瘦腰

有的MM腰腹其实并不胖,只是没有及时的将隔夜的宿便排除,才会显得那样凸起。如果你想要让腰腹变得更加平坦纤瘦,那赶快给自己熬一碗红薯红豆粥吧,它能有效的促进肠胃蠕动,让你喝着美味的靓粥就能轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出性感细腰哦。

挺身按摩瘦腰

挺直腰身坐在椅子上,双手四指并拢紧贴在腹部上,双腿屈膝垂于地面。利用双手轻轻的按揉腹部,反复练习该运动直至其略微发热。这套运动能使腰部脂肪加速燃烧,让其变得更加平坦紧实,常练习能轻松练就出性感蛮腰哦。

冷热交替瘦腰

当利用手指指腹轻轻的按压腰腹,直至其略微发红发热后,可以尝试着用冰毛巾轻敷腰腹,这样冷热交替能使腰腹脂肪肪加速燃烧,还能使腰部变得更加紧实平坦,常这样做能轻松赶走大肚腩,瘦出性感曲线,从而达到减肥效果。

转身运动瘦腰

简单的转身运动也能有助于赶走粗腰哦,不论你是坐着还是站着,你都可以利用身体的力量将身子缓慢向后扭转,达到极限后保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。反复练习这套动作能使你的腰部快速摆脱赘肉,让你轻松瘦出性感曲线,以达到减肥效果。

穿合身衣裤瘦腰

有的MM很喜欢穿紧身,其实穿紧身衣并不会使你看上去变得窈窕,常这样穿不仅不能减肥,还会让身体的血液不通畅,让你的身材变得更加浮肿。如果你想要轻松瘦出好身材,那不妨将你的紧身收起来,换上合身的衣裤吧,这样能避免浮肿哦。

想要瘦出性感小蛮腰,就试试上面的瘦腰方法,坚持下来,轻松甩掉脂肪赘肉,瘦出小蛮腰!

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