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夏天瘦腿计划 打造小腿美女

2016-05-16 01:37:47  来源:360常识网   热度:
导语:MM天生丽质的高挑美腿,无论走在哪儿,回头率一定爆棚!小编大揭秘,告诉你神奇的美腿秘诀,让你轻松甩去腿部赘肉,体态轻盈,亭亭玉立,成为夏日里养眼的奇葩。

Point1、大腿尽量向上抬起

平时拖拖拉拉地走路,大腿容易堆积赘肉,因此大腿尽量向上抬起哦!

Point2、摆动双臂

尽量有节奏地前后摆动双臂,可以增加小臂弹力哦!

Point3、大步地行走

双脚自然地行走,步幅越大,腿部会变得越纤细,也会感觉脚步轻盈哦!

Point4、脚后跟着地

脚后跟着地后,脚大拇指先着地,脚掌最后着地,自然练习这个动作,有利于促进脚尖血液循环哦!

Point5、用脚大拇指保持重心

脚掌着地时,用脚大拇指保持重心,可以使腿部富有弹力和紧绷感哦!

Secret1、腿部美容——润体露

洗完澡后,记得及时涂抹润体露哦,可以让肌肤润滑粉嫩哦!

Secret2、腿部按摩

1、坐在地上,右腿伸直,左腿弯曲,放在右腿上,双手按摩胯部肌肉。

2、手握拳,按压脚背第二个脚趾关节处。

3、手指放入脚趾间,用力按压。

4、用手按压脚后跟,并涂抹护脚霜。

5、双手放在小腿骨上,自下而上按压。

6、食指放在小腿后面,自下而上按摩。

7、膝盖弯曲,在膝盖顶部涂抹润肤露。

8、大拇指轻轻按压膝盖后面。

9、按压大腿和胯部肌肉。

10、向动作1那样,左右交替,按摩胯部肌肉。

Secret3、腿部防晒

紫外线就是MM变老的主犯哦~要注意腿部防晒哦~小腿、脚背、脚趾都要涂抹防晒霜呢!

Secret4、腿部化妆

将润肤露和粉底液混合,涂抹于腿部。

涂抹遮瑕膏,遮挡腿部黑痣、伤口、淤青部位。

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