饮食如何局部减肥 吃什么水果可以帮手臂减肥
2016-03-26 19:31:25 来源：360常识网
热度： ℃
导语：是不是有很多MM都觉得自己的手臂怎么老是感觉肥肥的，看着街上到处都是别的MM的纤长的手臂，是不是别人就有什么秘诀是我们不知道的呢？其实，吃水果就可以帮助我们给手臂减肥。
小番茄
它既属于水果又属于蔬菜，除了含有大番茄的所有营养成分以外，它的维生素更是普通番茄的1、7倍噢。食用后可加快新陈代谢，抑制脂肪增多。
蓝莓
因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对减肥瘦身有良好功效。
奇异果
又名猕猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，无胆固醇。奇异果含有丰富维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。，奇异果还特别含有镁！所以它是减肥与补充营养的最佳选择！
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
