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中医推荐八款减肥汤 营养高且瘦身

2017-07-28 15:31:02  来源:360常识网   热度:
导语:“到现在还没有能找到适合自己的减肥方法?身上弥漫的赘肉让自己没有自信,究竟哪种减肥方法才可以让自己拥有苗条身材?”近日,网上流传着

“到现在还没有能找到适合自己的减肥方法?身上弥漫的赘肉让自己没有自信,究竟哪种减肥方法才可以让自己拥有苗条身材?”近日,网上流传着几项屌丝女的标准,其中一项是超过三个月都在减肥。那么,你想成为大家议论纷纷的屌丝女吗?不想的话就采用一下的方法吧,减肥的同时还可以补充身体所需的营养哦。

中医推荐八款减肥汤

1、荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,可以降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

2、海带豆芽汤

以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体pH值会呈碱性。

3、有机蔬菜汤

买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

4、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或是蛤蜊。

5、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

6、速成蔬菜面

以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面哦。

7、清爽瓜类汤

用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

8、高丽菜叶汤

洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮哦!

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