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能瘦脸的减肥操:缩字诀瘦脸操

2015-09-29 07:55:13  来源:360常识网   热度:
导语:氨字诀瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。我们可以对着镜子,面部的嘴型要呈氨字张开,然后下巴要往下,坚持10秒钟。以上动作我们需要重复3次以上才可以。

撇字诀瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。我们可以把嘴巴闭上,然后嘴唇尽量往右撇,坚持10秒钟后,嘴唇再往左撇,同样坚持10秒钟,再换另一边,左右两边依次进行8次。

能瘦脸的减肥操:缩字诀瘦脸操

能瘦脸的减肥操:缩字诀瘦脸操

能瘦脸的减肥操

比起整容手术,朽更赞同运动减肥,那么哪些运动能够瘦脸呢?快来和我一起学习能瘦脸的减肥操吧!

嚼字诀瘦脸操

嚼字诀瘦脸操可以增强面部肌肉的灵活性。在脸部肌肉完全放松的情况一,把嘴巴张开,然后像平时嚼东西一样的运动嘴巴,反复进行10次即可。

缩字诀瘦脸操

缩字诀瘦脸操是可以训练我们面部的肌肉。首先我们要收缩脸颊,眼睛尽可能的张大,就像平时模仿猴子那样,坚持10秒钟,然后再重复3次即可。

撇字诀瘦脸操

撇字诀瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。我们可以把嘴巴闭上,然后嘴唇尽量往右撇,坚持10秒钟后,嘴唇再往左撇,同样坚持10秒钟,再换另一边,左右两边依次进行8次。

嘴唇撇动时我们的舌尖在嘴巴内可以按照上、右、下、左的顺序,顺着顺时针方向来对嘴唇内侧的穴位进行按摩,坚持3次效果更好。

氨字诀瘦脸操

氨字诀瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。我们可以对着镜子,面部的嘴型要呈氨字张开,然后下巴要往下,坚持10秒钟。以上动作我们需要重复3次以上才可以。

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