当前位置:首页 > 饮食 > 养生粥 > 正文

​芝麻粥的做法有哪些

2017-07-08 21:38:45  来源:360常识网   热度:
导语:芝麻粥的做法有哪些呢?芝麻粥是一种非常具有保健的食物,对于中老年人有很好的帮助,芝麻粥对于老人和小孩都非常的适合。黑芝麻含有大量的

芝麻粥的做法有哪些呢?芝麻粥是一种非常具有保健的食物,对于中老年人有很好的帮助,芝麻粥对于老人和小孩都非常的适合。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,具有保健的功效,有很好的补钙、降血压、养颜润肤等功效,每次上街的时候,我们总会在许多的店铺中发现有人卖芝麻粥,可是随着外面饮食的不安全,所以许多人很担心,那么怎么样做出好吃的芝麻粥呢?

做法一:

【原料】:黑芝麻30克,粳米100克。

【制作方法】将黑芝麻捣碎,粳米淘净,加水300克,将二者放入锅中,用小火煮至汤汁稠浓成粥即成。

做法二:

材料:大米,糯米,黑芝麻,枸杞

做法

1、糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。

2、坐锅水,水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底。

3、水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次。

4、等汤水乱乎了就可以关火了。

5、喝的时候浇上勺糖桂花。

做法三:

黑芝麻蒸、晒、炒、研备用,粳米粥将熟时,加入芝麻二、三勺,蜂蜜一勺,一同煮成粥。

将黑芝麻洗净,炒香;

黑芝麻加食盐少许,研碎待用;

将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水;

煮至成粥,调入芝麻。

以上就是常见的芝麻粥的做法,希望我们的介绍能够给大家带来帮助。芝麻粥对于人的身体健康有很好的帮助,对于护肝保肾有很好的作用,芝麻粥对于老人、小孩、孕妇都有很好的帮助,而且芝麻粥对于人体也非常的容易消化。芝麻粥的做法非常的简单,你可以多试试哦。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1