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疏肝理气的食物有哪些

2016-03-28 16:36:22  来源:360常识网   热度:
导语:平时生活压力大,心情烦闷抑郁,容易导致肝气郁结,有这些症状的朋友可以多吃一些疏肝解郁,理气止痛的食物开缓解。那么,疏肝理气的食物哟啊哪些呢?看看下面的介绍吧。

疏肝理气的食物有哪些

疏肝理气的食物有哪些

疏肝理气的食物:

所谓的疏肝理气,就是指的疏散人们身体上肝气郁结的状况,达到恢复身体上正常的肝脏功能。除了使用药物和一些医疗上的手法治疗肝气郁结之外,要是想实现疏肝理气,通过饮食也可以达到了效果的。如吃下面种食物。

玫瑰花

玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

合欢花

合欢花具有解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。

香蕉

香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。

山楂

山楂善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。

柑橘

柑橘有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

疏肝理气的食物

绿豆

绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,保肝、抗过敏。常饮绿豆汤可以促进机体的正常代谢。

莲藕

莲藕也是属于一种疏肝理气的食物,藕可以帮助人们通气,可以帮助人们健脾胃顺气。

萝卜

萝卜擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

芹菜

芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

菠菜

缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少从而情绪忧郁,而菠菜是富含叶酸最着名的食物。

甲鱼

甲鱼性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。

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