孕妇一天吃多少个猕猴桃比较好？
2017-05-29 10:05:31 来源：360常识网
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导语：猕猴桃，又称为奇异果，可以做成果汁或者是包装好的饮料，也可以用作奶茶，或者直接剥皮食用口味都非常的好。小编在家的时候也比较喜欢吃猕
猕猴桃，又称为奇异果，可以做成果汁或者是包装好的饮料，也可以用作奶茶，或者直接剥皮食用口味都非常的好。小编在家的时候也比较喜欢吃猕猴桃，猕猴桃含有很多的营养成分，尤其是维生素，含有的特别的多，孕妇在孕期吃猕猴桃也很好，但是不能多吃，今天小编就给大家说说孕妇一天吃多少个猕猴桃比较好。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。
保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质，特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。
猕猴桃的营养价值特别的多，还能够提高人的免疫力，孕妇虽然对很多食物都要忌口，不过少量的猕猴桃还是可以吃的，不过猕猴桃虽然口味很好，但是孕妇是不能够多吃的，小的可以吃2个，大的最多只可以吃一个，吃多了对自己是没有好处的，空腹的时候也不要吃。
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