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喝什么可以补血呢

2017-05-29 04:58:47  来源:360常识网   热度:
导语:对于补血,相信女性朋友们都知道,因为家里人老是会要自己补补血,这些是由于女人每个月的特殊时期,以及很多的女性朋友还经历过流产、生育

对于补血,相信女性朋友们都知道,因为家里人老是会要自己补补血,这些是由于女人每个月的特殊时期,以及很多的女性朋友还经历过流产、生育都会让人失掉很多的血,这就很有必要把血补上来,所以补血对于女人来说是很重要的,特别的重要,下面就来给大家说一说喝什么可以补血?

1、四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法:

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。

上面给大家说了喝什么可以补血,详细介绍了四物汤、三红汤、云耳红枣煲黄鳝,这是从以前就流传下来的,能够帮助大家把失掉的血气补回来, 只有这样,女性朋友们的气色才会好起来,而且这是食疗的,好吃养颜又补血,更重要的是对身体没有危害。

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