血脂高能喝牛奶吗？看完后全明白了！

2017-05-28 23:38:20　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：对于一个健康的人来说，牛奶是非常好的食物，其营养价值非常高，但对于高血脂的患者来说就未必了，专家提醒那些高血脂患者，最好是少喝或者

对于一个健康的人来说，牛奶是非常好的食物，其营养价值非常高，但对于高血脂的患者来说就未必了，专家提醒那些高血脂患者，最好是少喝或者不喝牛奶，否则高血脂情况会加重。

1、牛奶中含非常高的蛋白质一个人体所需要的其他微量元素，正常情况下，喝牛奶是可以给我们的身体健康带来很多的保健功效的，但是每个人的身体情况都不一样，尤其是高血脂患者来讲建议不要喝牛奶。

2、虽然牛奶含有的不饱和脂肪比较少，但是，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可以抑制胆固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影响脂肪代谢，富含的钙质也能减少人体对胆固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，但是，你别以为高血脂患者就可以肆无忌惮地喝牛奶了，没有什么东西吃的过量对身体有好处的，牛奶喝的多了也不例外，毕竟牛奶中含有一定的胆固醇，所以，高血脂患者最好不要过多地喝牛奶。

3、其实高血脂患者除了需要注意积极的介绍治疗之外，也需要注意自己的日常饮食健康，因为只有科学的饮食才可以帮助我们辅助治疗，让后你更快的恢复身体健康。

4、这样的患者是可以喝牛奶的，饮食要平衡，多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，蒜，洋葱，醋，水果等，少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。

意见建议：同时要加强锻炼。可以用决明子、山楂代茶饮。

5、血脂高的人不是不能喝牛奶，是要注意高脂食物的摄入控制，要从多方面注意生活饮食的安排。按医嘱正规服药，定期（有的需要定时）监测血压。

意见建议：饮食没有完全绝对的禁忌。建议正规降压治疗，将血压控制在稳定的正常范围。定期监测血压。