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预防高血脂吃什么比较好

2017-05-22 11:57:25  来源:360常识网   热度:
导语:高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病,而且往往是会引起不舒服的症状的了。而如果因为林林总总的元素,而且出现这一疾病的时候,那么需

高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病,而且往往是会引起不舒服的症状的了。而如果因为林林总总的元素,而且出现这一疾病的时候,那么需进一步积极的治疗。而且在饮食方面的时候,那么其实需要进一步去做好相关的控制的了。预防高血脂吃什么?下面说的,供大家了解。

猪腰子

猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

虾米

虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。

羊肾

羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。

瑶柱

瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

鸭蛋

鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

猪蹄

猪蹄胆固醇含量较高,一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

墨鱼

墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食

当然了,对于高血脂患者而言,不适合吃的食物需规避。而且高血脂患者适合吃的食物,其实需坚持。当然了,为了身体的健康的时候,那么其实不可以随随便便去吃一些辛辣刺激的食物。也不可以随随便便吃富含盐分很高的食物的了。不然的话,危害很大。

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