当前位置:首页 > 饮食 > 养生汤 > 正文

木耳土豆汤的做法

2017-07-10 09:33:39  来源:360常识网   热度:
导语:大家又有口福啦!今天又要为大家介绍一种美食,而今天介绍的就是木耳土豆汤的做法,相信大家一定也喝过吧!也知道它的味道如何,儿子今天小

大家又有口福啦!今天又要为大家介绍一种美食,而今天介绍的就是木耳土豆汤的做法,相信大家一定也喝过吧!也知道它的味道如何,儿子今天小编我则会为大家分享一些我做木耳土豆汤的经验,如果你也想要知道木耳土豆汤的做法,那就赶快来阅读此文吧!

木耳富含铁元素,能防治人体贫血,土豆富含淀粉,能够提供人体活动所需的能量,这两样菜加在一起尤其适合因为长期痔疮出血而导致的贫血的人,对出血有好处而且还补充了能量。吃过不加肉的木耳炖土豆吗?

食材食谱热量:1411.5(大卡)

主料:土豆 350g 木耳 8个

方法/步骤

1取5~6个黑木耳。

2清洗一下,放入盆中用水侵泡15分钟。

3准备3个土豆,洗净。

4削皮,放入盘中。

5把土豆随机切成1cm*1cm大小的块状放入盘中待用。

615分钟后,将黑木耳的根部去掉,清洗干净。装入盘中待用。

7洗一只红辣椒,切成丝,放入盘中,待用。

8洗锅,点火,加油。

9当油烧至八成热时,将红辣椒丝倒入锅中,翻炒几下。

10把切好的土豆倒入锅中,翻炒几下,加入1汤匙酱油,翻炒。

11再加入30ml水,盖上锅盖,中小火。

12待土豆中的水快烧干时,盛起放入盘中备用。

13将木耳倒入锅内,翻炒。

14待听到木耳在锅中炸响的声音时,倒入土豆,翻炒几下。

15加入20ml水,再加入南德,翻炒,盖上盖。

16水快烧干时,加1/3勺盐,翻炒混合均匀,盛起。

17一盘清炖土豆木耳就做好了

以上内容就是关于木耳土豆汤的做法了,不知道大家在看过之后,对木耳土豆汤的做法多少了解呢?其实木耳土豆汤的做法真的是非常的简单,就算是你从来没有做过菜,没有做过汤,但只要按照上文介绍的步骤,你就可以做的很美味的。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1