补钙食物
补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择酸奶。如果仍不适，那就只能多吃些钙片，千万不要迷信“加钙”、“高钙”。含钙多的食物：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
补钙别光喝骨头汤 10款补钙明星食物更适合！
170 ℃喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？小编告诉你：专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实不高，加了醋也不能起到补钙的效果哦！
骨头汤补钙不靠谱 7种食物才是真正的天然钙片！
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糖尿病怎样补钙 什么食物补钙
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缺钙怎么办 补钙效果最好的十种食物
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老年人容易骨质疏松，钙也就成了老年人需要进补的第一选择，那么老年人吃什么能补钙呢？日常生活中，有哪些食物能帮助老人补钙？下面就跟着
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孕妇补钙吃什么 孕妇补钙的黄金食物
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婴儿补钙 孩子多吃这6种食物加倍补钙
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宝宝补钙食谱 常吃这些食物补钙好
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宝宝补钙 帮助宝宝成长补钙的食物
48 ℃钙可以帮助人体的骨骼发育，尤其是正处在发育期的宝宝们，补钙是最重要的。那么，宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙食谱的做法有哪些呢？下面，