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有车族保健身体的5大秘招

2017-06-19 09:39:29  来源:360常识网   热度:
导语:有车一族每天开车,不仅要忍受很多的汽车尾气,还要忍受车里面的闷热气味,有车族保健养生有什么好的方法呢?一起来和小编了解下吧! 1、有

有车一族每天开车,不仅要忍受很多的汽车尾气,还要忍受车里面的闷热气味,有车族保健养生有什么好的方法呢?一起来和小编了解下吧!

1、有车族饭后一个橙子

饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

2、多喝白开水

有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。

3、多吃红枣、燕麦

开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血,以达明目养肝之目的。

4、避免饮食过量

开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身运动,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺血缺氧,驾车人容易头脑不清醒,造成事故。

5、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵

日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

开车方式测试你的真性情

他是怎么开车的呢?

a.一板一眼遵守交通规则。

b.勉强超车,卖弄开车技术。

c.顺着车流,稳稳当当地开。

d.太谨慎小心早早就煞车。

e.以自己独特的方式开车。

a对您的评价

你的情人认真,固执,脚踏实地且不占人便宜,是个君子。但有时过于唠叨又一丝不苟,是个相当无趣的情人,但应该是个好丈夫,你不妨多帮他和别人沟通,这样他成功的机会颇大。

b对您的评价

任性,虚荣,骄傲得像只孔雀,是你的情人最佳的写照,在工作上,他喜欢争强好胜,又以自我为中心,喜欺下怕上,事情没做好一定忙着推卸责任,因此他会是个迷人的情人,做丈夫则最好考虑一下吧!

c对您的评价

你的情人是个好丈夫的最佳人选,如果现在的情人正是如此,请把握机会让他向你求婚吧!他为人开放、热情,又容易和人相处,适应力强、办事利落、决断力佳、反应灵敏,不争先恐后。知道事情的轻重。怎么样,如此完美的情人,打着灯笼上哪几找呢?

d对您的评价

他一定有忧郁症吧!因为凡事都太谨慎了,而且开车的技术可能不佳,缺乏自信。但也不是没有优点,在工作上倒是认真尽责,值得大家信任。因为缺乏自我,所以很在乎别人的想法,因此你如果爱他,有时必须充当一下心理医师的角色。

e对您的评价

你的情人为人正直,在工作上不懂逢迎、巴结,一切依照自己的方式过日子,是个理想主义者。

结语:爱车族的朋友们,开车本是方便生活的一件事儿,小编温馨提醒各位,再爱开车,酒后都不能开车哦!酒后开车是对自己和他人生命严重不负责任的事情!

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