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为健康孩子应躲避紫外线的“欺负”

2017-06-23 09:28:06  来源:360常识网   热度:
导语:迟日江山丽,春风花草香,泥融飞燕子,沙暖睡鸳鸯。在如此阳光明媚,舒适惬意的季节里,带着全家人进行户外活动是最合适不过了。当暖暖的春

“迟日江山丽,春风花草香,泥融飞燕子,沙暖睡鸳鸯。”在如此阳光明媚,舒适惬意的季节里,带着全家人进行户外活动是最合适不过了。当暖暖的春风拂面而过的时候,你有没有注意到你的孩子经常小脸通红,皮肤变得比较干燥,甚至有时还会出现脱皮等症状呢?如果你发现了类似的情况,那可要小心哦,因为这很可能是紫外线“亲吻”肌肤所导致的。

人们通常对春季紫外线的认识存在以下两大误区:

误区一:春季气温不高,紫外线不强烈

专家认为,紫外线的强弱与纬度、季节云层的厚薄以及时间等有关系,而与气温的高低无关。据科学家测定,一年之中,春季阳光中紫外线含量最高,冬季阳光中紫外线含量最低。冬去春来,紫外线含量会骤然增多,气温升高,蒸发量变大,气候变得干燥,紫外线穿透性强,到达地面的量也多。另一方面,人体皮肤对紫外线的适应性还处于冬季的最低水平。再加上春季冷暖空气交流频繁,故而孩子的娇嫩肌肤一下难以适应。此时,一旦肌肤受到紫外线照射时,即会引起皮肤损伤。

误区二:春季里人体肌肤对紫外线的敏感性不高

据相关的测试得知:人群中有30%的人会对紫外线产生过敏。其中,人体对紫外线的敏感性在春季里是最高的。这时孩子幼嫩的肌肤,最容易被紫外线“欺负”。

如何帮助孩子健康躲避紫外线的“欺负”?

1、戴遮阳帽胜过抹防晒霜

孩子娇嫩敏感的皮肤,在含有化学制剂的防晒产品的刺激下,可能会产生除紫外线损伤以外更多的过敏反应。其次,控制孩子户外活动的时间,避免在紫外线最强(上午十点以后到下午三点以前)的时候出门。即便要出门,最好给孩子戴上宽边浅色遮阳帽,太阳镜或撑一把遮阳伞。

2、物理防晒比化学防晒好

孩子的皮肤发育还不健全,而且又比成人更喜欢户外活动,若此阶段缺乏防晒保护,成年后就容易提前出现的各种皮肤问题、衰老问题。就儿童防晒方式的选择来说,物理防晒比化学防晒更好,也就是戴太阳帽遮阳比涂抹防晒霜要好。不仅可以减少日晒对儿童皮肤的伤害,也不会加重儿童皮肤的负担。

3、阴天外出也需要防晒

即使是阴天,紫外线的强度也不会减弱很多,阴雨天的云层比较厚,更容易反射或折射紫外线,所以在阴天长时间外出时也要注意防晒。

4、饮食需要注意控制

让孩子多吃一些富含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,以维持皮肤的正常功能。比如西红柿、草莓等。而对一些感光性食物,如芹菜、香菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少吃或不吃。

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