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女人养生七岁一周期 中医支招女性养生

2019-05-13 08:14:34  来源:360常识网   热度:
导语:男人四十一枝花,女人四十豆腐渣。这句流传了那么久的口头禅,到底有何依据呢?今天360常识网和大家来谈谈关于女子的养生哲学。其实女子的...

男人四十一枝花,女人四十豆腐渣。这句流传了那么久的口头禅,到底有何依据呢?今天360常识网和大家来谈谈关于女子的养生哲学。

女人养生七岁一周期 以下七个节点需注意

其实女子的养生,是以“七岁”为一周期的。

“一七”,7岁时,肾气就开始旺盛,牙齿开始换了,头发开始生长。

“二七”,14岁时,因为有了“天癸”,所以这个时候能生孩子。

天癸一般是在14岁的时候出现,好多人就想到是不是月经就是天癸?当然不是。月经只是“天癸至”的一种表现形式,它本身不是天癸。天癸是一种主宰生殖能力的物质,而月经是排泄掉的废血。

这个时候“月事已时下”,这个“月事”就是月经,月经按时而下,每个月都要下来。此时“任脉通”,任脉是人体正中、正前方的一条经脉,后背正中的叫督脉。这个“任”字,可以通“女”字旁的“妊”字,也可以主宰怀孕,也有这个功能。

“太冲脉盛”,这里有一条脉叫太冲脉,在七经八脉里面有一条经脉叫冲脉,太冲脉就叫冲脉,这条脉很重要,它是十二经脉之海。冲脉是从少腹内起于肾下,出于气街,进入胞中,女子的子宫,男子的精室;从那里出来,沿着大腿内侧的根部,然后往上行,到上面和肾脉合在一起,往上走;经过肚脐两旁,上到胸部就发散开来,散开以后还继续往上行,可以绕到嘴唇。

这其中,气往上行到胸部的时候,女子的第二性征就凸显出来,乳房隆起;气继续往上行绕嘴唇一周,男子的胡子就开始长出来。所以男女性征都跟太冲脉的盛衰有关系。太冲脉与肾气有一段相连,所以也主管人生的生殖。女子一般是14岁的时候,太冲脉旺盛,就能生孩子,所以“二七”这个阶段很重要。    “三七”,21岁时,肾气就开始平衡了。因此“真牙生而长极”,这个“真牙”就是俗称的智齿,智齿就会生出来,表明已长到了极点,也就是到21岁的时候,女子快要长到头了。

女人养生七岁一周期 以下七个节点需注意

“四七”,28岁时候,女子的筋骨坚强了。《黄帝内经》说,肝主筋,肾主骨,所以意思是肝气和肾气达到强盛。还表现为头发长到极点,身体也达到最强壮。

“五七”,35岁时,“阳明脉衰”,足阳明是胃经,手阳明是大肠经,这两条经脉循行于手和脚的外侧,汇聚于头面部,这里是指胃和大肠的精气开始衰竭了。面容开始憔悴了,头发开始掉落了。这又提到头发。头发是什么呢?头发叫“血之余”,头发的盛衰是血气盛衰的表现。头发跟肾脏有关系,头发掉落,表示肾气开始衰落。

“六七”,42岁时,终于头部的三阳脉都开始衰落,面色枯槁,头发白了。

“七七”,49岁时,任脉开始虚弱了,太冲脉也衰微了。这个时候有一点很重要,就是不能生孩子了。为什么呢?因为“天癸”没有了,“天癸”是主宰生殖的,没有“天癸”就不能怀孕,不能生孩子。

所以,49岁在女子来说就是绝经期、更年期,就开始衰老了。

中医支招女性养生

女人养生七岁一周期 以下七个节点需注意

一、做好阶段保养

不同阶段的时候,适合用的保养法子是不一样的,所以说,建议女性们做好阶段保养:

1、经期要以调为养

中医认为女性经期的时候要以调喂养,切忌不可贪凉、过食苦寒之物,否则经血容易出现凝滞或经血量过多问题。此时要做到“适寒温、淡饮食、顾阴液”,所以说,平日里吃温燥补阳之物的时候要懂得适可而止,也不要劳累过度或是过度运动,这样子会损耗阴液的。

注意了,在经期若常有问题出现,则要想法子调养,比如说月经延后喝红糖茶,比如说淤血多致痛经喝玫瑰月季花茶,比如说体虚所致的月经失调要喝母鸡汤或是阿胶汤。

2、孕期要以静为养

不少女性怀孕之后,会变得很兴奋,因为她们就要迎来自己爱情的结晶了。不过要注意,孕期要以静为养,情绪过于激动,或是悲伤,或是愤怒的话,很容易影响身体健康的。对于孕妇来说,喜怒无常的话,很容易造成脏腑气血紊乱,很是影响胎儿的健康发育。

所以说,女性怀孕之后要静心,尤其是有流产史的女性。因此,平日里要多看看喜剧,多和朋友唠唠嗑,不要生气,想要生气的时候,请及时调节。

3、更年期以和为养

更年期的时候,女性已经多半停经了,各类疾病频发,若想要身体健康的话,必须要以和为养。比如说多吃瘦肉、黑芝麻等清淡且富有营养的食物,或者说多喝银耳汤、乌鸡汤等调补阴阳的汤饮。

女人养生七岁一周期 以下七个节点需注意

二、注意带下病

女性带下病增多是很常有的事情,可能是湿热往下走所致,也可能是脾胃过于虚弱所致的。不管是哪一种情况,都与饮食不节有很大的关系,比如说过量食用辛辣、生冷之物等等。所以说,女性们想要保健身体的话,请注意带下病,也就是坚持合理的饮食原则:

1、熟知饮食宜忌

生活中苡米、芡实、山药、赤小豆等具有防止带下病的作用,因此,平日里不妨常吃。此外,辛辣的、熏烤的、肥甘的食物容易造成湿热下注,所以女性们要忌口。

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2、食用量要合理

也就是要定量,切忌暴饮暴食,否则很容易损伤脾胃。为了远离带下病,建议女性们定时定量饮食,戒掉夜宵,不管是不是自己喜欢吃的食物,都要摄入量都要有控制,也就是在一定的范围内,不能吃太多,要不能特意不吃。

3、营养要均衡

平日里女性在饮食方面必须要注重营养均衡,不可纯素食或是纯肉食,最健康的饮食是荤素合理搭配,比如说吃瘦肉的时候,要吃些绿叶蔬菜等等。

除了这两大点之外,女性们想要身体健康,远离疾病的话,就需要坚持适量的锻炼,除了经期、孕期、产后、身体受伤后不能剧烈活动之外,平日里都应该坚持锻炼。因为中医认为动则生血,促进身体的气血循环,让各大脏腑能够及时获得养分的供给。如此一来,才能更好地发挥身体机能,增强抵抗力,远离疾病。

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