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痛经头晕简直不要命 女性经期头晕应对方法

2019-01-03 15:38:26  来源:360常识网   热度:
导语:都说女人是七天流血不死的生物,地表最强,但是很多女人在例假的时候,都会有痛经现象,特别是头晕,头痛起来简直不要命,那么应该怎么办呢

都说女人是七天流血不死的生物,地表最强,但是很多女人在例假的时候,都会有痛经现象,特别是头晕,头痛起来简直不要命,那么应该怎么办呢?为什么会头晕?下面,和360常识网一起看看吧。

痛经头晕简直不要命 女性经期头晕应对方法

为什么会头晕?

由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应。这些反应一般在月经前7-14天出现,来潮前2-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。

一般表现为:

⑴以精神症状为主:常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛,失眠,思想不集中等。

⑵以躯体症状为主:常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等。

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经期头晕怎么回事

中医分类

气血亏虚:在行经期,或是经期将净时,头晕头痛,面色苍白,肢体无力,气短懒言,并伴有经量少,颜色较淡,地质清稀等症状。

肝肾阴虚:行经期间头痛,并有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、胸胁胀痛、经量少且颜色鲜红等。

肝火上扰:经期头痛,疼痛以两侧太阳穴胀痛为主,甚者巅项掣痛,并伴有头晕目眩、烦躁易怒、口苦咽干、胸胁胀满、精神郁闷等等表现。

瘀血阻络:经前头痛头晕开始发作,经期时症状加剧,疼痛感如针刺刀割,且痛处不固定,经期暗紫,伴有血块,小腹疼痛,舌尖或边有瘀点等。

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生理特征

如果除头晕外,并没有什么特殊症状,那么,可能只是生理性原因引起。临床研究表明,月经期间头晕,头痛可能与血清中的雌醇浓度变化有关。由于女性的生理特点,在经期前后,血清中的雌二醇浓度降低,导致颅内外血管、以及子宫血管对某些因素更为敏感,引起血管张力的变化,部分敏感者就容易有头晕头痛发生。

另外,雌激素通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,在前列腺素作用下,血管出现收缩和扩张,这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化,也会引发经期头痛。

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经期头晕怎么办

虚弱型

一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

贫血型

容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

怕冷型

一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

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压力过大型

经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

改善小秘方:平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

来例假的时候,一定要有好心情,好心情可以缓解经期的不适。而且经期本身特别容易导致情绪紊乱,那么这个时间段更要保持好心情!

重要提醒:如果疼痛太严重还是建议去医院。

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