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经期小肚子不舒服怎么办?

2017-05-10 18:04:53  来源:360常识网   热度:
导语:很多的女性朋友在月经周期的时候,肚子都会出现不同程度的疼痛,有时候还会感觉到腰部酸痛,这些都是由于痛经引起的,其实很多的原因都可能

很多的女性朋友在月经周期的时候,肚子都会出现不同程度的疼痛,有时候还会感觉到腰部酸痛,这些都是由于痛经引起的,其实很多的原因都可能会引起女性出现痛经,对于比较严重的痛经,最好是能够及时的进行治疗,下面小编来介绍一些比较有效的治疗女性痛经的方法。

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

对于轻微的痛经,可以在月经期的时候用热水袋,在小腹部位进行热敷,能够有一定的缓解作用,女性朋友在月经期的时候尽量不要进行剧烈的活动,尤其是不要从事重体力劳动,以免使得月经量增多,经期延长或者是出现痛经的情况。

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