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女人宫寒吃什么补呢?

2017-05-09 16:56:03  来源:360常识网   热度:
导语:饮食对每个人来说都是至关重要的,不仅仅是因为民以食为天,还是因为通过饮食可以改善身体健康状况,也能消除很多的健康隐患,当女性出现宫

饮食对每个人来说都是至关重要的,不仅仅是因为民以食为天,还是因为通过饮食可以改善身体健康状况,也能消除很多的健康隐患,当女性出现宫寒问题时,也是需要及时正确调理及滋补的,通过饮食疗法就是不错的选择,效果也是毋庸置疑的,那么女人宫寒吃什么补呢?

驱除宫寒食材:黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。《本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经。

推荐食谱:黑豆核桃蜂蜜奶

食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

做法:

1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。

2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。

3、取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

驱除宫寒食材:益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等,但是孕期忌食。

推荐食谱:黑木耳益母草

食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法:

1、益母草用纱布包好,扎紧口。

2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

值得注意的是,这些驱除宫寒的食物大多数性偏热,在食用的时候不要过量。

通过上面的介绍,大家对女人宫寒吃什么补也都很清楚了,对此一定要有一个正确的认识,可以说导致宫寒的原因有很多,只有及时正确调理及医治,才不会让自己的健康受到伤害,也就不会轻易的出现不孕不育的现象了。

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