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经期能吃绿豆沙吗

2016-12-21 08:32:11  来源:360常识网   热度:
导语:对于女性来说,经期是一个比较特殊的时期,在这一时期,在月经期间,女性的身体是很脆弱的,需要得到很好的保护才能保证身体健康,所以女人

对于女性来说,经期是一个比较特殊的时期,在这一时期,在月经期间,女性的身体是很脆弱的,需要得到很好的保护才能保证身体健康,所以女人这几天要注意保养自己的身体,以便经期过后身体能很快的恢复。女人会大量的流经血,身体很虚弱,性情也会很烦躁,注意饮食健康和身体上的卫生也很关键。

因为经期对于女性很重要,所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体,因此就会注意吃一些滋养类的食物,有人会问,女人在经期能吃绿豆沙吗,吃后会对身体造成影响吗?

绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩,造成腹部不适,也不利于妇科保健。喝常温的就行。

月经期间的饮食注意事项是:

(1)忌生冷,宜温热:月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

1.增强食饮:绿豆味甘,性凉,无毒。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能

,为机体许多重要脏器营养所必需。

2.降血脂:绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解,达

到降血脂疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。

3.降胆固醇:绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,

加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

4.抗过敏据:临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等变态反应

性疾病。

5.抗菌:抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能抗感染,清热解毒。

6.保护肾脏:绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症

,从而保护肾脏。

没有的别的说明要求经期是不能吃绿豆沙的,因为绿豆沙属于良性的东西,所以经期女人使用的话,一般问题不大,但也不要多吃,控制自己的饮食,注意保养。不要做过多的运动,以免出现严重后果,不要吃生冷的食物。

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