女性月经不调该如何调理
2016-09-22 21:26:37 来源：360常识网
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导语：月经不调是女性常见的问题，那么月经不调怎么办呢？月经不调要如何饮食调理呢？下面就来了解一下月经不调的调理方法。
1、月经不调饮食为主：
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、月经不调生活规律也要注重：
养成良好的生活规律，包括不要熬夜通宵等。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
良好的心态也重要。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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