老人健康

老人养生最重要的就是吃得好，睡得好，精气自然足，可对于老人来说，失眠是常有的事，想要老人睡得好，就要知道这几件事。

人的身体无时无刻不在发生变化，有些变化是好的，有些变化就是预示着某种疾病。有研究发现，人体的八个信号可以决定老人的寿命。

长命百岁是每个人追求的，年龄越大，这种想法越迫切。但是能真正达到长命百岁的又有几人呢？

人人都知道健身有利于身体健康，所以大部分老年人都会选择进行一些健身活动来打发时间，同时又可锻炼身体，提高身体素质，但做健身运动要注意哪些呢？

老人饮食中含钙量不足的话，很容易出现骨质疏松，骨质疏松会导致骨骼变得脆弱，容易出现骨折现象，所以老人要注意补钙，下面我们来看看老人预防骨质疏松的补钙食谱。

糖尿病老人在饮食上要注意避免食用让血糖升高的食物，吃些降血糖食物最好，下面我们来看看适合糖尿病患老人的降糖食谱。

醋是厨房不可少的调味品，有些食物可以直接用醋来浸泡，不仅味道好，而且还可以防病治病，下面我们来看看用醋泡姜、醋泡花生、醋泡黑豆的功效及做法。

糖尿病多以老年人为主，患上了糖尿病的老人要注意自己的饮食，同时也可以通过药膳来配合治疗病情，下面我们就来看看老年糖尿病六大药膳食谱。

老年人常常容易忘事、记忆力差、失眠、心悸，出现这些情况我们需要健脑安神，下面我们就来看看健脑安神的三款食谱做法。

洋葱和红酒可以搭配，这二者搭配有很好的养生功效，可以治疗高血压、糖尿病和老花眼，还可以治疗失眠、预防老年痴呆。

血管出问题，我们的身体肯定也会出问题，想要保护血管健康，我们日常要注意自己的饮食，下面我们来看看保护血管的14种食物。

睡眠是影响老人身心健康一个很重要的因素，想要睡好觉，睡前禁忌一定要知道，下面我们来看看老人睡前十大禁忌。

老人身体抵抗力差，到了冬天容易诱发心血管疾病，要注意预防感冒、肺炎等病症，那么，老人冬天如何预防心血管疾病？

老年痴呆是危害老年人健康的疾病，那么在日常生活中老年痴呆的早期症状是什么呢？

缺钙是导致老人骨质疏松的一大原因，大部分老人都需要补充钙质，吃钙片是补钙的一种方法，老人吃钙片有四大注意事项。