老人如何利用动作保健
2016-07-26 07:07:43 来源：360常识网
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导语：日常保健对老人的健康有很多好处，老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那么老人日常要如何保健呢？老人日常保健的方法有哪些呢？
1、擦胸
用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦 80-100次，还可兼擦腋、背，使那些“休眠”与“下岗”的胸腺细胞重新焕发青春，增强胸腺素的分泌，提高它的免疫功能。对冠心病、高血压、肺心病有良好的辅助疗效。
2、拍臀
这种养生保健运动起源于英国，科学养生保健调查研究证明，原来打屁股引起的疼痛可使大脑释放出一种化学物质，这种化学物质能产生大量的内啡呔，可使人舒适之
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