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坐骨神经痛的按摩方法介绍

2017-05-13 17:35:47  来源:360常识网   热度:
导语:坐骨神经痛的患者,如果能够注意正确的按摩方法,那么是可以达到很好的缓解效果的,按摩的时候要注意讲究正确的穴位,按压三焦俞,以及按压

坐骨神经痛的患者,如果能够注意正确的按摩方法,那么是可以达到很好的缓解效果的,按摩的时候要注意讲究正确的穴位,按压三焦俞,以及按压大肠俞,这些部位就可以很好的缓解疼痛,

1.按压三焦俞

【取穴】位于腰部,当第一腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

【方法】手指指端按压腰部的三焦俞约1分钟。

【功效】调理三焦、调和气血。

2.揉按肾俞

【取穴】位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

【方法】两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞,其余四指附在腰部,适当用力揉按约1分钟。

【功效】除湿散寒、通痹止痛。

3.按揉大肠俞

【取穴】位于背部,第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

【方法】用手指指腹端,按揉腰部的大肠俞约2分钟。

【功效】消肿镇痛、理筋正骨。

4.推拿膀胱俞

【取穴】位于骶部,骶正中旁开1.5寸,与第二后骶骨孔相平处。

【方法】用拇指指腹端,推拿骶部的膀胱俞2分钟。

【功效】舒筋活络、行血止痛。

5.按揉志室

【取穴】位于腰部,在第二腰推棘突下方,左右约2寸处(或左右旁开3寸)。

【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室约2分钟。

【功效】除湿散寒、温通经脉。

6.按压命门

【取穴】位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。

【方法】用手指指腹端,按压腰部的命门,以有酸胀感为宜。

【功效】通络止痛、疏理三焦。

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