大腿内侧刮痧怎么刮
大家都知道现在想减肥的人都特别多，很多人喜欢节食减肥，但是长期下去当你的身体将会受到严重的损耗。这时候我们可以选择刮痧减肥，刮痧作为中国古代一种流传到现在的传统自然疗法，现在已经越来越受到了大家的青睐。现在市里面很多的刮痧店铺。但是手法都不是很正确，那么我们现在来看看大腿内侧刮痧怎么刮吧。
以“脾”与“胃”经络为目标“刮痧按摩”，主要功效为预防肥胖。完成这个步骤后，刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平衡，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
做法：备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、刮痧板等。具体操作如下：
方向：从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上保证覆盖到有效穴位。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。为了让身材更凹凸有緻，可针对希望改善的部位进行按摩。秘诀便在于，使用刮痧板的侧面，在希望改善的部位进行大範围的疏通。由于推散经络能提升代谢率，可让塑身的功效更上一层楼。
使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。
刮痧的时候我们要使用帮助润滑作用的一些油，可以选择专业的刮痧油，比如瘦身精油，橄榄油等等之类的，建议的话最好使用瘦身精油，因为本身瘦身精油就已经有着瘦身的功效了，用它来一起配合刮痧效果真的很好。
