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骨质增生的注意事项

2017-05-12 14:16:21  来源:360常识网   热度:
导语:当代的年轻人,更多的都是和自己的婆婆爷爷生活在一起,希望他们能有一个好身体,这也体现了他们的孝顺,但是吶,有一个不可避免的问题就是

当代的年轻人,更多的都是和自己的婆婆爷爷生活在一起,希望他们能有一个好身体,这也体现了他们的孝顺,但是吶,有一个不可避免的问题就是长辈们老了,常常会出现身体上的问题,比如说一个常见的骨质增生,伴随着老人们的后半辈子,他们时常疼痛难忍却又无可奈何。

这个时候家人们就该想办法了,其实可以采用物理疗法和食物疗法来帮长辈们减轻身体的负担,物理疗法就是指在平时不然长辈做重活,适当的进行体育锻炼,避免剧烈运动,食物疗法是指在饮食方面,多吃补钙的。

注意事项:

1、在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

2、老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

3、病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

4、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

患有骨质增生的老人都不怎么重视这一个问题,甚至很多老师还会产生一种顺其自然的态度,从而不去治疗,这个时候家人们就应该多费心了,给老人无微不至的照顾是最基本的,还要给老人进行心理辅导,让他们树立与疾病作斗争的信心.

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