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身上肌肉酸痛的原因

2017-06-15 06:47:57  来源:360常识网   热度:
导语:身上肌肉酸痛是许多人经常会遇见的情况,特别是许久没有运动的人,稍微一运动就会出现这样的症状。随着年龄的增长,人体的肌肉也开始出现了

身上肌肉酸痛是许多人经常会遇见的情况,特别是许久没有运动的人,稍微一运动就会出现这样的症状。随着年龄的增长,人体的肌肉也开始出现了萎缩,体质较弱的人或者年龄比较大的人也会出现这样的情况。身上肌肉酸痛的原因除了这样,在我们的生活中还有其他的一些,所以当我们要解决酸痛的问题时就一定要了解出现这样症状的原因,这样才能更好的治疗。

浑身肌肉疼痛的原因:

如果是酸疼,可能是感冒了,看看自己还有没有伴随头痛,发热等症状.还有可能是缺钙,如果你经常感到疲劳,周身不适,浑身酸痛,吃过感冒药后没有见效,那很有可能就是机体缺钙的征象.如果不是酸疼,那你就要考虑纤维肌痛综合征了,它表现现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵,并在特殊部位有压痛点.它课继发于外伤,各种风湿病。

肌肉酸痛的原因平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。

引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通。

有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好。较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反覆的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。

以上就是我们介绍的有关身上肌肉酸痛的有关原因,所以当自己的肌肉出现这样的症状的时候,一定要及时去医院了解情况,找到自己身上肌肉酸痛的原因,然后对症治疗,还有就是在平时中要注意锻炼身体,注意营养的摄入,身体疲乏的时候一定要注意休息。

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