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肩胛骨下方疼痛如何治疗

2017-06-13 11:41:16  来源:360常识网   热度:
导语:很多人都会说自己肩胛骨疼痛啊,特别是上班族,因为长时间的低头工作。我是学生,然后我肩胛骨也经常疼,我估计是因为学生需要天天坐着学习

很多人都会说自己肩胛骨疼痛啊,特别是上班族,因为长时间的低头工作。我是学生,然后我肩胛骨也经常疼,我估计是因为学生需要天天坐着学习哦,其实很多时候还会低头玩手机和睡觉吧。为了缓解我的痛苦呢,也为了帮助其他像我一样肩胛骨疼痛的人,我也是很认真的去查找关于肩胛骨疼痛的资料。皇天不负有心人啊,我也不是白白浪费功夫的,最起码我还是了解到一下的,下面就要我来跟你们讲解一下我了解到的吧。

其实会引起肩胛骨酸痛的很多。不管是颈椎病、还是肩胛骨周围的肌肉劳损、或者是肩关节的肌肉劳损、再有就是当天的工作量过大,过于疲惫引起的。这种劳损主要是和我们自己的生活习惯以及工作姿态引起的,其实只要我们能够多注意工作姿态和生活习惯就能减轻肩胛骨疼痛,也可以在冲澡的时候多冲一下酸胀的部位,还有一个就是可以用热毛巾热敷。至于是不是腰背肌筋膜炎,也可到医院骨科确诊

我们应该怎么治疗呢?

1.避免过劳,矫正不良体位.

2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,

3.药物治疗:主要为消炎止痛药(芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次)及舒筋活血的中 药(舒筋活血片).上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.中药制剂,感冒或上火时停服.

4.预防:三分治七分养!!!

加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.

5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 或用支川疗法,效果也不错.(具体可咨询当地疼痛科医生)

看完的你们也该对肩胛骨疼痛有所了解吧,平时虽然我们忙于工作,忙于学习,但是我相信,一个小时里抽几分钟的时间总是有的,用这几分钟的时间来锻炼,你就会有臆想不到的收获。

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