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右脚后跟疼怎么办

2017-06-12 19:11:52  来源:360常识网   热度:
导语:由于现在的都市女性都是习惯穿着正装,而且高跟鞋也是女性朋友们比不可少的装扮,但是高跟鞋却是容易引发许多症状的,像是穿久就会有后脚跟

由于现在的都市女性都是习惯穿着正装,而且高跟鞋也是女性朋友们比不可少的装扮,但是高跟鞋却是容易引发许多症状的,像是穿久就会有后脚跟疼的现象,后脚跟疼痛大多是由于韧带发炎引起的,长期穿着高跟鞋,加上体重因素,就容易导致这些现象的发生,右脚后跟疼怎么办呢?

因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。

另外,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚有关。

介绍几则成功治疗“脚跟痛”的秘方:

1)取乌梅200克,加水浓煮30分钟,去梅,加白醋100克。待温度适宜,泡脚。

2)用肥猪肉,酒适量。肥猪肉切片,蘸热酒敷患处。

3)取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时,然后煮沸15分钟,水汁备用,待稍温后浸泡患处20分钟,先熏后洗,1日2--3次,1剂可用2日。

4)用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状,备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟,擦干后将药膏敷于足跟,外用布绷带包扎。晚上休息时,可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。

5)取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未,调拌白酒,外敷贴患处。

6)用白芍药30克、怀牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁,分2次温服,药渣加元茴再煎,沸1--2分钟后加入白酒及醋,趁热熏洗患处,每日1剂,7日为1疗程。一般1--2个疗程即愈。

以上就是关于右脚后跟疼的治疗方法,大家可以试试看,对于缓解疼痛还是比较有效的,但是还是要注意结合实际,不能够按部就班,不然对于解决实际问题还是比较困难的。也可以从源头缓解右脚后跟疼的现象,减少穿高跟鞋的次数。

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