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肾精不足咋办呢?

2017-05-23 09:19:45  来源:360常识网   热度:
导语:由于生活质量提高了,现在越来越多的人加班熬夜,导致肾脏出现了一些问题,包括肾精不足、肾气不固等问题,大家知道肾气不固是肾气亏虚所导

由于生活质量提高了,现在越来越多的人加班熬夜,导致肾脏出现了一些问题,包括肾精不足、肾气不固等问题,大家知道肾气不固是肾气亏虚所导致。这不仅发生在大人身上,小孩也会出现诸如此类的问题哦,那么肾精不足怎么办呢,小编为大家详细介绍一下,什么导致肾精不足,肾精不足该怎么办呢。

因为肾脏藏着元阴、元阳,是人体生长发育的先天之本、脏腑机能活动的动力。肾气不固人体机能活动就会减退,故可见面色晃白、听力减退、神疲乏力、腰膝酸软无力等症状;肾虚则精关不固,故可见尿余沥不尽、遗尿、滑精早 泄等症;肾阳虚衰则带脉失固,故而可见带下清稀、胎动不安等症。舌淡、苔白、脉沉弱均为肾气虚衰之象。肾精不足为肾精亏虚,发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良,禀赋不足,或后天调摄失宜,房事过度,大病久病伤肾等引起儿童发育迟缓,囟门迟闭,身材矮小,智力低下,骨骼痿软,动作迟钝;男子精少不育,女子经少经闭,性功能减退;成人早衰,脱发齿松,耳鸣耳聋,腰膝酸软,精神呆钝,健忘,舌瘦,脉细无力。

我们可以通过食疗的方法来治疗这种情况:

芝麻粥:芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。

核桃粥:核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

长寿粥:芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。

以上就是小编为大家的介绍了,当然除此之外,适当运动提高体质是关键,饮食要均衡营养,多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉、蜂王浆等,少熬夜,少喝酒,健康的生活规律也是相当重要的呢。

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