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脾胃不好的患者应该怎么调理呢

2017-04-19 14:25:49  来源:360常识网   热度:
导语:在生活中,我们总是有着这样或者那样的疾病。人们吃的饮食营养丰富,种类繁多,但有些却也是毫无用处或者坏处多多。所以各种疾病便逐渐出现

生活中,我们总是有着这样或者那样的疾病。人们吃的饮食营养丰富,种类繁多,但有些却也是毫无用处或者坏处多多。所以各种疾病便逐渐出现了。身体生病了,就会导致无论做什么都不顺心,整个人都会精神恍惚。脾胃不好的人,就应该想办法去改善。那么脾胃不好的患者应该怎么调理呢?

1中医里说脾胃是后天之本,在人体内,所有的气血能量都要靠脾胃的云化功能来实现,所以脾胃对人体是非常重要的,一脏损五脏皆有损。

2“神龙本草经”里面有关于健脾胃的药类的论述。书中说到黄色,甘,性平偏温的食物都可以健脾胃。如日常吃的南瓜,土豆,玉米这些都可以。

3其实,我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响,所以想要调理脾胃,保持良好的情绪是很重要的。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。

4平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果,少吃有刺激性和难于消化的食物。

5可以参加适当的体育活动,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。

可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并

且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好;食物煮

的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。

适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;

注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;

胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;

注意事项:

1、少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着。

3、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

4、羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症建议多吃另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。可以吃谷旗山药红薏仁粉,在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑,适用于脾胃不和人群

5、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

看了上述对于脾胃不好的患者应该怎么调理的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。我们要好好注意身体,正确认识有关这方面的知识,并针对该疾病的症状采取相对应的措施。我们必须要尽早采取方法改善和减小病情的发展,还自己一个健康体魄。

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