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秋季慎防阴暑

2017-04-18 18:15:04  来源:360常识网   热度:
导语:我们知道夏季是容易中暑的,所以很多人在夏季都做好了预防中暑的一切措施,所以我们现在在夏季只要足够重视,往往不容易出现中暑,但是我们

我们知道夏季是容易中暑的,所以很多人在夏季都做好了预防中暑的一切措施,所以我们现在在夏季只要足够重视,往往不容易出现中暑,但是我们却忽略了其实在秋季也是可能中暑的,我们在秋季一定要慎防出现阴暑的情况,那么什么是阴暑,我们又应该如何预防阴暑呢?

预防阴暑的方法有很多,我们在秋季一定要注意保养好自己,我们要多喝水,饮食可以是清淡的,另外要保证有充足的睡眠,这些做法都有利于预防阴暑。

中暑

秋燥所致咳嗽时间较长,难以治愈,使人生畏,假若身体虚弱,抗病能力低下,对炎热的气温不能很好适应,体温调节中枢发生紊乱,散热机能发生障碍,还是很易使人发生“中暑”。

阴暑

中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

秋季阴暑多发

在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。

伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

预防提示:

1、多饮水,每天至少饮1000毫升以上;

2、常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;

3、每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果;

4、多吃些清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要劳逸结合,保持充足的睡眠。

上文我们介绍了我们除了在夏天容易中暑外,我们在秋天里面也可能出现中阴暑的情况,上文详细介绍了什么是阴暑,我们一定要引起对于阴暑的重视才行,我们有很多措施是可以有效预防阴暑的,希望上文的介绍给大家能够带来帮助。

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