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少女青春期自我保健 青春期保健十不宜

2019-08-13 10:54:10  来源:360常识网   热度:
导语:青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期,其年龄一般女性为11-18岁,男性为11-20岁。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时,说明他...

青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期,其年龄一般女性为11-18岁,男性为11-20岁。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时,说明他们的性机能正在逐渐成熟。此时体重和身高迅速增加,性心理和性生理变化较大。为了使青少年适应这些变化,健康地成长,需要做好青春期的自我保健。下面跟随360常识网了解一下吧!

少女青春期自我保健 青春期保健十不宜

每个发育正常的少女都会经历月经初潮。如果少女缺乏月经方面的基本知识,就会对月经初潮产生恐惧、焦虑不安和羞怯心理。因此,在初潮前做好足够的心理准备就显得十分重要。

女孩第一次来月经称为月经初潮。初潮是女性生殖系统逐渐成熟的开始。初潮以后的一段时间内,月经往往不规则,直到“下丘脑——脑垂体——卵巢”三者相互调节的关系稳固建立,月经才会名副其实地月月来潮,但具体情况也会因人而异。

月经代表卵巢已有可能开始排卵。如果发生性行为,女子排出的卵子遇到男性的精子就有可能怀孕。因此,从生殖医学的角度讲,月经来潮意味女孩已有受孕的可能。所以,少女要懂得保护自己,不受性侵犯。

有些女性在月经来潮前数天脾气急躁易怒,好发火,待月经过后情绪才恢复如前。这是由于月经期间雌孕激素波动,水钠潴留和抗利尿激素过多的缘。过时须做好心理保健,调节情绪。

月经失调是青春期女性的一种常见疾病。主要表现为月经周期紊乱、出血期延长或缩短、出血量增多或减少,应及时咨询或就医。

原因:卵巢功能处于成熟过程中的失调、全身性疾病、内分泌腺体疾病等;也可以因心理因素造成,如:重要考试紧张、抑郁、沮丧等。 经期卫生 每天用温水清洗外阴;用淋浴不要用盆浴;勤换卫生巾和内裤;注意不要剧烈运动和游泳;注意营养均衡,少吃冷食和刺激性食物。

少女青春期自我保健 青春期保健十不宜

青春期保健十不宜

不宜拔眉描眉

眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。

不宜扎耳戴坠

少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道,阿富汗的喀布尔市,有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。

不宜浓妆艳抹

人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成"化妆品斑疹",影响面肌发育和健美。

少女青春期自我保健 青春期保健十不宜

不宜束胸

束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

不宜不戴乳罩

有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

不宜用激素促使乳房发育

有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

少女青春期自我保健 青春期保健十不宜

不宜长期使用健美丰乳膏

有的少女嫌乳房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大,长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱,胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇结石。

不宜穿高弹裤

高弹裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

不宜穿尖头高跟鞋

少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。

不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物

日久容易造成一侧牙齿劳损,面部发育不对称,损害健美。

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