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女人生完孩子后这地方竟变小

2017-07-04 16:28:22  来源:360常识网   热度:
导语:大家知道女人生完孩子后什么地方会变小吗?不知道大家有没有想到,其实就是女人的胸部,这究竟是怎么一回事呢?为什么女人生完孩子后这地方

大家知道女人生完孩子后什么地方会变小吗?不知道大家有没有想到,其实就是女人的胸部,这究竟是怎么一回事呢?为什么女人生完孩子后这地方竟会急剧变小,因为你没有做胸部保健哦,多做一些胸部按摩是有利于增大胸部的,下面我们就来一起了解下吧。

女性怀孕后,乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙量逐渐降低,脂肪和乳腺组织都相对减少,乳房容易比怀孕的时候“缩水”、变小一些。

此外以下三个原因也会导致乳房“缩水”和下垂。

原因一:哺乳结束激素水平减低造成乳房下垂变小

一般在产后妈妈哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂变小。

原因二:担心产后身材臃肿,减肥造成乳房下垂变小

这多见于中青年妇女,有的女性产后减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。产后妈妈因减肥过度也会引起乳房下垂变小。

原因三:蛋白质摄取不足

乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。有的营养不足的女性的乳房腺体组织会变得萎缩,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部看上去显得“缩水”。

对策:如何防止胸变小变下垂?

专家表示,产妇防止胸变小变下垂变小,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等果蔬,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

强化胸肌的产后运动

胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。

1)地板丰胸运动

平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。

刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。

2)合掌双手用力

双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

3)床上俯卧撑

身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。

睡前按摩法

按摩方法

每天早上起床前和晚上临睡前,分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕),用双手按摩乳房20分钟。

具体方法是

仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。

产后丰胸的最佳方法

据了解,目前有百分之七十左右的产妇在产后会出现胸部下垂、乳房缩小的情况,也有不少女性本身就乳房不大,在产后更是小的可怜,这让很多女性朋友十分难堪,想尽各种方法却依然没有效果。

再加上不少女性朋友担心自己的孩子,犹豫不决,最终错过了产后丰胸的最佳时间,对于这一点,记者在走访当中结合了妇科丰胸专家的一些经验,为大家做了一个详细的调查,希望对新妈妈们有所帮助。

据妇科专家介绍,由于哺乳期间会分泌大量的乳汁,因此新妈妈的乳房都是极速膨胀的,但是在给孩子喂完奶之后,就会出现萎缩、下垂以及缩小的情况,这些都是自然现象,但是也可以通过一些方法避免。

那么,产后妈妈如何快速丰胸呢?产后丰胸的最佳方法是什么呢?专家指出,要想快速丰胸,而且不下垂的话,自然就要选择产后丰胸的最佳时间,只有在这个时间段丰胸才是最安全,也是最有效果的。

一般情况下,产妇根据自己的情况可以安排丰胸的时间,但是医学上讲,至少要在六个月之后,因为前六个月是产妇恢复以及给孩子哺乳的时期,不宜进行丰胸,即使有产后丰胸秘籍也要忍住,毕竟此时孩子为重。而六个月之后,则可以进行丰胸。

该妇科专家在访谈中还提到,由于女性体内含有女性必须的激素,这种激素是刺激乳房增长的重要因素。

因此必须要把握好,而黄体激素以及磁性激素的调理并不是一朝一夕的,要根据个人的情况,适当的进行调整。

比如正常人的经期是三十到三十五天,在这个周期之内,把握产后丰胸的最佳时间,以月经来的第十一天开始到十三天,三天之内为女性产后最佳的丰胸时间,其次则是第十八天到二十四这七天。

在这段时间内专家建议女性朋友最好多摄入一些蛋白质类食物,同时还要补充维生素B,维生素E,对于瘦肉、蛋奶以及胡萝卜、花生等适当的多吃一点。

尤其是黑芝麻,不仅能够调整产妇的身体,同时对明亮眼睛以及乌发有极大的帮助。

不过,妇科专家还提到,很多女性担心在产后丰胸会对孩子不好,因此错过产后丰胸的最佳时间,对于这一点,妇科专家认为,不需要担心,只要你掌握的产后丰胸秘籍是无害的,那么就不会对孩子产生影响。

保健按摩保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。

具体方法

1、直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2、侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3、热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

4、体育锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

运动丰胸

近些年来,产后如何丰胸成为女性朋友们关心的热门话题,市场上各种各样的丰胸产品都有,有些人甚至冒着生命危险去隆胸。

事实上,我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条,而不是冒着生命的危险去做隆胸手术。

乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,以免过早松弛下垂。

另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。

特别强调丰胸一定要自然丰胸,不能违背女性自身的发育规律,内分泌及雌激素的作用对女性影响特别大,这在丰胸的时候千万要注意。还有一点就是需要坚持,不能三天打鱼两天晒网,要有一些恒心。只有懒女人,没有丑女人。不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生,以及产后妈妈胸部缩水,每个人都要爱护自己身体!

结语:对于很多女性来说,尤其是产后女性,经常都会遇到生产过后胸部变小的窘境,有的甚至缩水到比怀孕前还小,听着都感觉有些尴尬,那么应该如何解决这类问题自然也成了各位女士们心头的一个疑问,本文为大家介绍了一些,希望能够对各位朋友起到一定的帮助,平时要多关注这方面。

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