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抗衰老最好的方法 解析逆生长的秘密

2017-07-03 15:05:25  来源:360常识网   热度:
导语:最近林志颖代言的抗衰老产品被网友成为逆生长、逆龄不切实际,那么到底什么是逆生长呢?今天小编就带你了解一下林志颖逆生长的秘密,看看林

最近林志颖代言的抗衰老产品被网友成为“逆生长、逆龄”不切实际,那么到底什么是逆生长呢?今天小编就带你了解一下林志颖逆生长的秘密,看看林志颖所说的逆生长有什么奥秘,下面就更随小编一起来看看吧。

抗衰老最好的办法

逆生长到底是什么意思

查阅资料,小编发现逆生长最开始根本不是越长越年轻的意思,而是是指许多宝宝在成长过程中所出现的生长倒退现象。比如本来能够流利说话了,却又开始学小宝宝咿咿呀呀,本来已经能自己大小便了,却又开始尿裤子;本来能够自己做的事,却故意装出无能为力的样子,处处要人帮忙。语言和行为越来越不符合年龄了。

正如林志颖所说,“逆生长”可以是一个良好的祝愿,或者是一种不老的心态。那么怎么样才能“逆生长”呢,或者怎么样才能不老或者老得慢一点呢?方法肯定很多,而且不同的方法适合不同的人。但是有“三戒”却是所有人都要注意的。

谨记三“戒”

一戒:暴饮暴食

很多人以为秋冬是养肾的好时机,就会开始疯狂进补,无论是饮食还是保健品,应有尽有,但是这样恰好犯了养肾的大忌。

没错,秋冬养肾是要进补,但是要根据自身具体情况来进食一些养肾的食物,这样才会做到事半功倍,不分身体具体情况暴饮暴食,只会给身体造成更大的负荷,得不偿失。

秋冬养生贵在“养阴防燥”,那么在养肾方面也要注意这点,应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主,多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等,少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

二戒:熬夜通宵

“女人的美丽是睡出来的”,这说明睡眠对女人来说是多么重要。中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,立秋开始就应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺。

据研究发现,睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病,所以女人真的要对自己好一点,给自己一个充足的美容觉,睡眠充足了,精神自然也跟着好。

三戒:伤感抑郁

《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这是人的七种情志,过了头就是七情过激,过激就会影响到身体各个器官的运作,长久下来,容易抑郁成病。

现代人很多病痛都和心情有关,所以养肾的首务就是养心。所谓“悲风伤秋”、“多事之秋”,进入秋天,人的情绪更加容易变得低落抑郁,要避免自己受到不良情绪的影响,保持乐观,注意减少恐惧和焦虑情绪的产生,切忌悲忧伤感。在悲伤的时候不妨深呼吸几下或者多去郊外走动,利用外界的事物尽量让自己内心平静下来。

良好生活习惯成就不老容颜

据有关专家研究发现,亚洲女性的皱纹普遍比欧洲女性要晚出数年。中国女性脸上出现的法令纹比欧洲女性要迟得多;不只如此,欧洲女性眼角鱼尾纹的发生率是中国女性的两倍。这告诉我们,如果保养得当,我们会比同龄的欧洲人看起来更加年轻,且善加利用好的先天条件,你可能看上去更加年轻!

不管是美人依旧还是美人迟暮,其实她们身上印证的,都是一样的美丽法则——爱笑、好心态、爱运动再加上有效正确的皮肤保养,当我们老了以后,不可逆转的皱纹看起来也没有那么可怕,更何况这些习惯会让你比同龄人看上去年轻5岁甚至10岁。

亦或是相反的、易怒、爱生气、不注意防晒……长此以往,会在你的面庞上烙下印记,川字纹、鼻梁纹、眼角纹以及斑点等问题,想躲也躲不了!美丽绝对是一项长期功课,而且本着相由心生的原则,你今天所做的一切,想做的一切,终将成为你的美丽影响力。

抗衰老食物

芝麻

近代科学研究的发展,解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明:芝麻中还含有多种抗衰老物质,如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E,是具有重要价值的营养成分。早孕厌油腻可食核桃和芝麻。

维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外,维生素E可以减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。小小芝麻食疗养生大药效

另外,芝麻香油里还含有丰富的卵磷脂,不但可以防止头发过早变白和脱落,保持头发秀美,而且能够润肤美容,促进人体保持和恢复青春的活力。

疑问:芝麻怎样吃才更抗衰老

推荐:多吃芝麻增强记忆力 芝麻粥润肺补肾健脑力

蘑菇

蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。蘑菇5大不为人知的好处

且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

饮食提醒:炒蘑菇别放味精。

菠菜

菠菜具有不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、抗衰老、可远离缺铁性贫血的功效。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

西红柿

西红柿具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白的功效。西红柿中含大量维生素C,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。

而黄瓜中含有多量维生素C分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

注意:黄瓜西红柿别一起吃。

总结:通过以上小编的叙述相信大家对于林志颖逆生长有所了解了吧,很多人都想要拥有想林志颖那边的不老容颜,可是也有很多人抵不过岁月的侵袭满脸皱纹,小编希望本文的知识能够帮助你延缓衰老,重要的还是看心态。

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