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擦亮你的眼睛认清你上的是什么“火”

2017-07-03 11:20:22  来源:360常识网   热度:
导语:目录: 第一章:擦亮眼睛,认清你上的是什么火 第二章:内热是因为你体内阴阳不平衡 第三章:年轻人实热,老年人虚热 火又分心火、肺火、肝

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第一章:擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”

第二章:内热是因为你体内阴阳不平衡

第三章:年轻人实热,老年人虚热

火又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。它们各自表现出来的症状也是不一样的。口腔溃疡是心火过旺的表征,肝火则表现为头疼、耳鸣,因此在养生的时候,我们也要有所区分的“对症下药”。

擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”

●莲芯降心火

在中医里,除了把火分成实火、虚火之外,又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。那么,它们的表现症状也是不一样的。比如说心火,心火旺盛的人,一般来说,首先表现在心烦意乱、烦躁不安上。再严重的话,可能还会长一些如口腔溃疡这种病。从中医上讲,舌为心之苗,因此,他会在舌头上来表现出来些溃疡。出现这个问题的时候,该怎么办?我们有两个方法,一个是平衡你的心态,这个是首要的。当然这个也比较难做到。还有一个方法,就比较简单了,你去市场买点莲子芯,把它当成茶来饮用。莲子芯是专门对付心火的,喝一点莲子芯,就可以把心火降下来。

●肝火吃海蛤

那么肝火的外在表现,与心火有什么不同呢?肝火的主要特征表现在易怒上。有的人他点火就着。一般来说,这种现象还伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心。肝火太重怎么办呢?还是那两个方法,一个是你自己来调节情绪,还有就是在饮食方面,可以吃海蜊子,就是海蛤。海蛤是佑肝肾两津的,专门用来降肝火。因此,常吃这个东西,对于缓解你的肝火有很大的帮助。

●荷叶清肺火

肺火一般是表现在哪些方面呢?比如说咳喘病,像感冒,甚至是肺炎,往往都是因肺火而引起的。而且,肺病一般发生在秋季。我们该怎么预防呢?就是要清一下你的肺瘀。清肺热的方法,其实再简单不过了。我们是靠梨汁的,因为梨汁是干寒的。它专门是润肺的,除了梨汁以外,还可以选择荷叶。荷叶有芳透、宣发的作用,它可以将你体内的肺热宣发出体外。至于梨的功效,那是不言而喻。

我父亲曾经给我讲过这样一个故事。在古时候,有个人要进京赶考,结果没考上。没考上怎么办呢?他是又郁闷又着急,结果病倒了。他得了什么病呢?就是咳喘不止,还没钱医治。然后,他在当地找了几个大夫看,也没看好。后来,又遇到了一个医生,就跟他说,你去买两筐梨,就是红肖梨,事实上,是鸭梨的一种。那医生还说,你不是还有个驴吗?你就骑着这个驴回家,每天你就坐驴背上,边走边吃。晚上住店的时候,你把梨捣碎,喝梨汁。后来,这个人就照这个方法来做,结果,他到家之后,两筐梨也吃完了,咳嗽也好了。事实上,这就是对症了。梨有润肺作用,它有利于宣肺。

那么荷叶呢?我们的制作方法可以这样,在荷叶下来的时候,我们可以多买一些鲜荷叶。然后在你熬大米粥的时候,把粥熬熟之后,将洗干净的鲜荷叶放在粥上边,之后再盖上,把火关掉,焖上个十分钟、二十分钟。然后,再把盖打开,荷叶的香气就出来了。要注意的一点是,荷叶煮的时间不能太长。如果时间太长的话,就像你把今年的龙井新茶用开水给煮沸了气,就没法喝了。我们所取的,就是它芳香化透的这个味,它可以将你体内的浊气带出来。如果你在平时采取这种方法,就能够很好地防止肺火的发生。

●杜月笙的十万大洋

胃火是怎么产生的呢?那就比较简单了,主要就是吃的,吃得太多了。你吃多了,身体摄入和排除之间不成正比。胃里面就会存留一些东西。时间长了,就会化热,化火。我们所吃的是粮食,粮食本身就是一种能量,用来维系你生命的动力的。如果不适当,就会对人体造成伤害。

但是,更多的胃火是怎么产生的呢?主要有两方面:一方面与现代都市人的工作压力很有关系。有人会说,胃跟工作压力有什么关系?中医是一个整体,脾胃是相通的,工作压力大,势必会造成你的思虑也会大。从中医的这种对应关系上讲,思伤脾,脾的运化出现问题了,自然会影响到胃。情智上的变化影响到胃,这是一方面。还有另外一方面,就是饮食上过饥、过饱、过寒、过热,都会对胃产生刺激。比如现在我们这种应酬,就说喝酒吧,酒性温燥烈,就会伤胃。现在生活越来越好了,在吃的方面,各地饮食都很普遍了,像四川火锅,北京人也很爱吃,鲁菜啊,不仅北京有,天南地北哪儿都有。北方人比较喜欢四川风味的小吃,因为它香,让人喜欢。但是,也是过食这种辛辣刺激的东西,它化热、化火,久而久之,就把你的胃给伤了。

有这样一个故事,在上个世纪二三十年代的北京,有个京剧名流叫孟小冬。孟小冬在北京居住的时候,经常来找我祖父看病。后来,她下嫁给杜月笙,就到了上海。有一次,她病倒了,非得要找北京的孔伯华,说我就认孔伯华,其他我谁也不认。这样的话,杜月笙就派人来到北京请我祖父。我祖父这个人,也是很有个性的,请了两次都没去。后来,到第三次的时候,觉得再不去,也不太合适,就答应去了。杜月笙派他的小伙计到天津港,我祖父坐火车到天津,从天津转上海。到那儿一看,孟小冬没什么大病,我祖父给号了号脉,她就是脾胃失调。按今天讲,就是吃多了。所以,就开了个小药方,吃了两副药就好了。之后,这个杜月笙就觉得我祖父的本事还挺大,为了取悦于孟小冬,就以十万大洋相赠。当时,十万大洋可是一笔巨款,就因为有了这个十万大洋,我祖父才与四大名医的肖龙友,二人合力创办了我国历史上比较早的第一所中医院校:北平国医学院。

●独家秘方五汁饮

从孟小冬的例子来看,胃热与营养过剩有直接关系。胃火我们如何来化解?清代有一个瘟病学家,叫吴鞠通。他写了一本书,叫《瘟病条辨》。《瘟病条辨》里面有一个药方,这个药方叫五汁饮。这个药方的成分主要是梨汁、荸荠汁、藕汁、鲜生地和麦冬。这五种中药组成的汁,它的主要的作用是针对胃阴虚。胃阴虚了你自然你就有胃火,针对胃火,起到滋养胃阴的作用。可以帮助你的脾胃消化。你也可以把它当成饮料,没事儿就喝一喝,长期坚持着。对于经常喝酒的人,长期熬夜以及长期饮食辛辣刺激的人,或者吃羊肉过多的人,都有很好的作用。这些人阴虚内热,容易生许多疾病。

事实上,阴虚内热是现代都市人群普遍常见的一种基本体质特征。按照我自己的理解,如果你抓住了阴虚内热形成的原因,就找到了它表现在外的这些现象,同时,在生活中注意来修补它,改善它。那么,就能达到防止疾病发生的目的。我还有一个内热的测试表,大家可以按照这个表,来给自己来测试一下,看看是不是属于内热体质。当然,内热也可以与阴虚交叉起来做测试。

内热自测表

体质 特点

内热 肝 头痛眩晕,耳鸣,面红目赤,肋胀痛,口苦,急躁

心 心烦,口舌生疮,小便赤,灼热

脾 口燥唇裂,口疮口臭,牙龈肿痛,胃脘灼痛

肺 身热,咳喘,痰黄,苔黄

说明 饮食多热量,辛辣刺激,过量饮酒

内热是因为你体内阴阳不平衡

热到极者为火。我们通常所说的“上火”就是内热的一种表征。中医讲究体内的阴阳要达到一个平衡,即热与寒应平衡。热过于寒,自然火气上冲,造成头晕、目眩、眼花、耳鸣、头疼等症状。

●肝脏温度能到80度?

首先,我先来解释一下什么叫做内热。

所谓“热”,它的意思不是说,你体内真有热。换句话说,我们平时经常说:“哎呀,我有点儿上火了。”我们可以来选择一些去火的药,就可以把这些现象给化解掉吧。那么,火是什么东西呢?是热到极者为火。但是,是不是体内你就有这个火?你就有这个热?

从中医上讲,我们是用火和热的这种属性,来比喻你体内不适症状的这种特征,而并不是说你体内真有火。我原来遇到过一个人,他是练拳的。可能是练得有点偏差。他在练功夫的时候,发现自己肝脏的表面温度达到80度。后来,我跟他开玩笑,我说你这个是溜肝尖儿了。所以说,所谓的“火”跟“热”,并不是说你体内真是这种热。

那么,内热是什么意思呢?因为我们中医讲究体内的阴阳要达到一个平衡。也就是说,热与寒,它是要达到一个平衡的状态。那么,你体内的这种热多了,相对过了。那么内热能够产生什么症状呢,应该说是非常之多。拿头疼这种最简单的例子来说。头疼的位置不同,那么他这个热,表现的部位也不同。比如说你感冒了,头疼啊,头晕啊,或者说是大便干燥,这都是热。热,顾名思义,它一种属于向上的。热到极点为火,而火势是向上的。所以,内热的症状往往都是与头晕、目眩、眼花、耳鸣、头疼这些不适症状来结合的。

热,又分实热和虚热。什么叫实热?一般而言,像年轻人、儿童或者说是青壮年,产生的这些内热的现象大多是实热;而老年人呢,从一般规律上讲,他产生的内热现象,是虚热。

虚与实怎么区分呢?在上一章中我说过,人体是一个平衡的系统,阴阳平衡。那么当你的水,在保持不变的情况下,火增加了,那么这个叫实热,是实火;如果说在火不变的情况下,就是它的这个能量在不变情况下,水少了,那么这个就叫虚热。

但是,无论是实热还是虚热,都会产生一些不适的症状。因此,从虚实之分来看,中青年的清热方法,与老年人清热方法是存在差异的。也就是说,这在养生方面、健康方面、保健方面,存在着一些差异。

年轻人实热,老年人虚热

热又分为实热和虚热,年轻人的内热一般是实热;老年人的内热一般是虚热。拿高血压来讲,一个年轻人,他因为生气,有情绪上的波动。因为这种激动,他也容易在一瞬间引起血压的这种偏高。那么,像年轻人的这种血压偏高,就是由一种实热导致的。从中医上的术语来说,就叫做肝阳上亢。但是,老年人的这种血压高,通常是因为水少了,相对来讲火就增加了。我们一般管它叫阴虚阳亢。因此,在饮食结构上、在治疗方法上、在防治的手段上,都是存在差异的。简单来说,就是实热与虚热的这种划分。

那么,实热与虚热的症状分别是什么呢?我们现在的城市人,都有什么样的体质呢?你应该怎样去正确划分呢?一般而言,我们有这么一句话,叫做:“劳损为虚,积郁为实。”这话怎么理解呢?比如说,你长期工作,思虑过多,疲劳过度,长期处于一种精神压力非常大状况下。那么,我们管它叫劳损。

劳损伤的是什么呢?所伤的是你体内的精血。这个其实很好理解,就跟一辆汽车一样,我们这个汽车在马路上开着,你一定要给它加油;没有汽油的话,它不可能开动起来。那么,如果你不让这辆汽车适当地停歇,而一直让它行驶的话,它势必用油过多。这个油,我们可以把它理解成是我们体内的精血。那么,“积郁为实”,这个怎么理解呢?比如说我有一个非常不愉快的事,我郁闷了,我把这种愤怒,这种思想压抑在体内,而没有宣泄出来。那么,久而久之,也会形成上火。但是,这种上火,一般而言是属于实火。这是一个简单的划分。

在日常生活中,我们可以根据这样的准则,来对自己有一个简单的判断。但是中医呢?往往它又讲什么呢?讲阴中有阳,阳中有阴。不是说我上面所说就是一成不变的。在实际生活中,一个很年轻的人应该是实火。但是,他因为劳累过度,他所表现出来的也许是虚火。一个老年人,如果他的身体一直没有问题,身体状况非常好,却忽然间上火了,那他也许也是实火。所以,这个不是绝对的。

从目前来看,我们在临床上所发现的,尤其是我父亲,包括我的祖父孔伯华先生,在几十年的临床的过程中,对于现代都市人群有了一个明确的、基本的看法。当代都市人群,哪种体质是比较常见的呢?用一句话来概括的话,叫以热火相加之体为多见。

那么,什么叫做热火相加之体呢?就是你本身有内热,你再热上加热,形成一个热火相加之体。这是目前都市人群普遍的体质特征。源于这个因素,他在将来所患的疾病,往往也都是热火相加之病。你比如说像糖尿病、高血压、冠心病、中风,乃至于胃炎、十二肠溃疡这一类疾病,都有很多,就是因为火,或者说是因为热而导致的。那么,这个是现代疾病的一个基本客观规律。有没有寒症?还是有的,但是该说在临床上是很少见的了。

结语:因此,清热方法即有不同。情绪长期抑郁得不到舒解也会上火。热火相加是现代都市人的一个普遍体质。

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