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心理IN词:路怒症 是什么意思

2016-05-17 16:31:32  来源:360常识网   热度:
导语:平日脾气挺好的人,一抓住方向盘,就变得激动,脾气暴躁,甚至会作出平时难以想象的过激行为。如果你也有此种表征,你可能就是一名“路怒症”患者。

路怒症名词解释

路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括:粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆,或实施威胁。

这个说法源于上个世纪80年代,产生于美国。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者会袭击他人的汽车,有时无辜的同车乘客也会遭殃。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍,指多重的怒火爆发出来,猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物,也就是攻击性驾驶。研究表明,相当多的司机都有这些症状,但并非每个那么做的人都明白自己这是一个病态。

导语

路怒症典型症状

原因分析或与生活压力过大有关

“路怒症”是一种精神障碍

如何缓解“路怒症”?

专家支招:遭遇路怒的减压法

测测你有“路怒症”吗?

路怒症典型症状

症状一:开车“骂人”成常态。

症状二:驾车情绪容易失控,一点堵车或碰擦就有动手冲动。

症状三:喜欢跟人“顶牛”。

症状四:开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

原因分析或与生活压力过大有关

对于“路怒症”产生的原因,网友众说纷纭,网友“吉法师G”认为“路怒症”是生活压力太大的表现;网友“肥猫拉拉”则认为“路怒症”事出有因:“一些新手开起车来让人很郁闷,该开快的地方不开快,跟在车后的那些老司机就显得比较急躁”。

通常这类“马路愤怒者”开车时有5种幼稚心态,易产生攻击性驾驶。

1、即使完全没有必要赶时间,司机仍会给自己设定一个预期时间,规定自己在多少时间内到达目的地;

2、喜欢在马路上和其他司机竞争,超过对方就高兴,被对方超过就懊恼;

3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道,本能反应是加速跟上去,不让他超车;

4、看到别的司机错误或不守规矩的动作,尽管一点都没妨碍自己,但嫌恶的情绪仍会油然而生;

5、觉得别人侮辱了自己,会产生报复心态,并很难克制住这种心态。

各方观点

观点一:压力过大引发路怒症

“和北京、上海等大城市相比较,成都的交通堵塞简直算不了什么。”不少网友在网上留言表示,患上城市路怒症,不是堵车惹的祸,而当今社会的巨大压力才是惹祸的“真凶”!网友“wandex”认为交通堵塞是一个问题,但不是根本问题。他在留言中声称是工作、生活、失业等压力,破坏了人们的好心情。网友“800727”、“川西野人”也跟帖表示赞成。“川西野人”留言说,他是一个上班族,明显感觉到生活节奏加快,生活压力加大,工作压力加剧,所以人的心灵就越来越敏感,可能一个小摩擦就会引起内心压力的爆发,这个可能是现在社会上的人存在的共同问题。

观点二:不文明驾驶引发路怒症

网友“我是一条鱼”表示,国内大部分司机都有路怒症状,究其原因,是因为他人的不文明驾驶,触及到了自己的一些利益,所以自己才产生了一种比较浮躁、比较焦急或者是愤怒的一种情绪。对“我是一条鱼”的观点,网友“心情天空”十分赞成,他认为目前国内整体驾驶的现状,包括司机的状态、整体的社会素质以及交通法规的执行问题,使很多人产生路怒是由于他人的原因,而并非因为自己,这就导致了很多人把自己的一些情绪爆发出来,实际上这种诱因也说明,包括他自己可能也会在驾驶过程中,引发别人这种情绪的爆发。

观点三:缺乏安全感引发路怒症

网友“CD520”则认为,缺乏安全感也会导致路怒症。“因为汽车在马路上行驶本身速度很快,行驶过程中某些不规范操作,确实不光威胁到自己的安全和对方的安全,对周边无辜的车和行人也存在安全隐患。”他猜测可能正是由于其他司机和行人感到了来自外界的威胁,情绪才会变得无比愤怒。为此,他建议,司机在上车之前还是要想想自己的目的,是要平安、尽快的到达,而不是被其他的因素干扰。

观点四:隔离感引发路怒症

网友“来去一阵风”留言说他是一名心理医生,他解释说对开车族来讲,在连续较长时间的驾驶后,司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态,一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执,被压抑的情绪便爆发出来,骂人、动粗,粗鲁程度让人意外。“来去一阵风”认为,坐在车里时,人容易有隔离感。坐在驾驶员位置的人,把握方向盘,决定方向和速度,这让他有控制感,但如果此时有其他人试图影响控制他时,便会激起他愤怒的反应。因此,特别是非新手的驾驶员在顺畅的路段开车时,加油、换挡、打灯的过程中大脑是处于潜意识状态,而突发情况例如有车突然插队、红灯突然亮起时,意识再度出现,控制大脑做出相应举动。同时由于都市街道中情况太复杂,司机不得不集中所有注意力去应付路面情况,于是,焦虑和愤怒的情绪便随时站在了你身后等待时机袭击你。

“路怒症”是一种精神障碍

据心理专家介绍,从诊治的病例来看,手握方向盘,脾气便火爆等心理问题已相当严重,只是人们还没有认识到其严重的社会危害性,没有当成病症来看待。目前驾驶者心理问题的发生几率较高,大半司机都发生过和其他司机斗气的现象,特别是一些私家车主,对行驶路上影响自己驾驶的其他车辆或行人,有三分之一的驾驶员都曾怒发冲冠,采取追车、堵车、别车、骂人等行为给对方以“颜色”。

据了解,在我国《精神障碍诊断标准》中,没有“路怒症”这样的病情定位,但其临床症状却是很多人曾亲眼目睹的。目前国外已把司机的各类多发性心理疾病归结为“路怒症”或“阵发性暴怒障碍症”,并定性为精神障碍的一种分类。它主要是一种冲动控制的障碍,常发生在男性身上,男女发生比率约4:1。患者最大的特征就是平常个性温和,不喜欢跟人争辩或冲突,可是在某些特定的情境刺激下,例如行车过程中遇到突发事件,会突然暴跳如雷,口出秽言,甚至主动攻击他人。对于这样的情况,一般人认为他只是一时脾气不好,其实这样的失控行为,就是心理出现障碍的典型表现。

一些平常性情温和的人为什么会开起车来就变得暴躁起来了呢?心理专家介绍,汽车司机开车的时候,由于精神处于高度紧张和集中,整个身体呈疲劳状态。这样,无论从潜意识的心理压力还是生理上都不是很舒服,于是有些适应力较弱的人就会出现性情上的变化。据交警部门的一份交通事故原因调查显示,在各类交通事故中,有四成是因为司机存在着各类心理问题症状才诱发的交通事故。

如何缓解“路怒症”?

开车是需专心致志的事情。车主只要注意时刻提醒自己要保持冷静,那么就可以有效避免因为坏情绪而导致的危险。

建议一:避免不良情绪干扰

上车前,如果[3]情绪不好,就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧,都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候,车主可以适当多吃绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

建议二:开车别在路上争吵

有些朋友脾气火爆,遇到抢道、追尾、碰撞等事故,就会发怒火冒三丈,产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵,不仅不能有效解决问题,也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理,反而更有利于事情的解决。

建议三:出门前准备周全

行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品,由此心中会念叨着,无形中也会影响自己的情绪,精神不集中。

其实车主在每次出发前,给自己一两分钟“缓一缓”,想想是否带齐物品,这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

另外适当进行体育锻炼,常与家人亲友沟通等,也有利于排解郁愤、遏制负面暴躁情绪,缓解“路怒症”。

专家支招:遭遇路怒的减压法

专家指出,开车上路减压,避免坏情绪伴随的方式有很多种,各位驾驶员一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下做法:

1、多几次深呼吸;

2、试着与前行车辆保持一定车距;

3、开窗让新鲜空气进入车厢;

4、听收音机或听比较轻松的音乐;

5、将车停在路边稍事休息;

6、有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下,心情舒畅后再上路;

7、车上放一张家人幸福的小照片,不开心的时候看一看。

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