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补气养肾的食物有哪些

2017-06-15 21:06:36  来源:360常识网   热度:
导语:中医上面是讲究调理,有的人气血亏,肾虚就会变现出来失眠,多梦,还有乏力,出虚汗,贫血的一些症状,这个时候就要用饮食来调节一下了。补

中医上面是讲究调理,有的人气血亏,肾虚就会变现出来失眠,多梦,还有乏力,出虚汗,贫血的一些症状,这个时候就要用饮食来调节一下了。补气养肾的食物到底是有哪些呢,很多人也许都不了解,肾是需要保养的,平时少生气,休息好,少吃烧烤喝酒,以免产生尿酸对肾脏的负担加重。补气养肾的食物有不少,这里给大家介绍几种。

四种食物可养肾补气

想要补肾益气防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,那么就可以帮助我们补充肾气,留住青春。

多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

病复发或加重。要注意灭蚊蝇及其他夏季昆虫,防止其叮咬使皮肤感染。

对于预防肾病一是要注意饮食的卫生,二是要个人卫生也要注意,不要纵欲过度让肾处于亏损的状态。特别是在夏天,人们通常都会大量的出汗,出汗的之后,如果是人体的水分得不到及时的补充的话,身体的机能就会出现问题。大家都知道尿液是有一个排毒的功效的,如果是水分少,尿液少,那么肾就会出问题。

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